Las espinillas son el nombre común del síndrome de estrés tibial medial, una afección que ocurre cuando las piernas se usan en exceso o se ejercitan en exceso. Los síntomas más comunes de la férula de la espinilla incluyen dolores y sensibilidad a lo largo de los lados internos de las espinillas, hinchazón, pequeñas protuberancias a lo largo de las espinillas y enrojecimiento. Los síntomas de la férula en la espinilla tienden a ser peores durante la actividad física y, a menudo, se resuelven casi por completo durante el reposo. Es importante poder reconocer los primeros síntomas para que se puedan tomar las medidas adecuadas para prevenir lesiones graves y garantizar un rápido retorno a las actividades normales del estilo de vida.
Una persona puede experimentar síntomas de dolor en las piernas si decide aumentar drásticamente los niveles de actividad. Las personas que comienzan a entrenar para eventos deportivos o carreras pueden desarrollar dolor en la espinilla porque sus piernas no están acostumbradas a un ejercicio tan intenso. Los músculos, tendones, cartílagos y tejido óseo de las piernas se irritan e inflaman. Es más probable que los síntomas surjan en personas que tienen una técnica deficiente para correr, zapatos que no le quedan bien o pies planos.
Los síntomas más frecuentes de la férula en la espinilla son dolor, hinchazón y sensibilidad durante la actividad. Las espinillas pueden sentirse como ardor u hormigueo mientras una persona corre, y la parte delantera de las piernas suele estar muy sensible al tacto. Las sensaciones punzantes y el dolor que se irradia a través de los pies y las rodillas se pueden sentir inmediatamente después de terminar una carrera. La hinchazón suele ser leve y aislada en la parte delantera de las espinillas. Los síntomas tienden a disminuir o incluso desaparecer por completo después de sentarse o acostarse en la cama durante unas horas.
Los síntomas de la férula en la espinilla también pueden incluir enrojecimiento y bultos palpables en la parte interna de la parte inferior de las piernas. La hinchazón y la inflamación constantes pueden transferirse a la piel, causando irritación, decoloración y, a veces, picazón y sensación de ardor. A menudo, se pueden sentir uno o más bultos duros en las espinillas inflamadas que generalmente son más sensibles al tacto que las áreas circundantes.
En la mayoría de los casos, los síntomas son bastante fáciles de resolver. Descansar las piernas durante unos días es un elemento muy importante en la recuperación. Muchas personas descubren que alternar entre bolsas de hielo y envolturas térmicas varias veces al día ayuda con el dolor y la hinchazón. Una persona también puede tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre para aliviar los síntomas duraderos. Cuando las piernas comiencen a sentirse mejor, una persona puede considerar invertir en zapatos más cómodos y de apoyo y regresar gradualmente a los niveles de ejercicio regulares.