¿Rechazando demasiados Red Bulls? Según el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, quinta edición (DSM-5), podría estar en riesgo de padecer cierto tipo de trastorno mental. La ingesta excesiva de cafeína puede llevar a una condición conocida como «intoxicación por cafeína», y la mañana siguiente puede traer síntomas de abstinencia de cafeína como fatiga, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse. «Hay suficientes personas que entran en abstinencia que si no cafeína, se convierte en un síndrome real y puede afectar el trabajo, el sueño o cualquier cosa que necesiten hacer ”, dijo Alan J. Budney, miembro del grupo de trabajo del DSM-5, en 2011, cuando se anunció que la abstinencia de cafeína se convertiría en una auténtica condición mental digna de consideración profesional.
¿Sabes cuando has tenido suficiente ?:
Los síntomas de un subidón de cafeína incluyen inquietud, nerviosismo, insomnio, cara enrojecida, espasmos musculares, pensamiento y habla divagantes, taquicardia o arritmia cardíaca y agitación psicomotora.
La cafeína está en todas partes, incluso en los analgésicos, y puede variar desde 160 miligramos en bebidas energéticas hasta 4 miligramos en una porción de 1 onza de jarabe con sabor a chocolate. Incluso el café descafeinado no está completamente libre de cafeína.
No todo el mundo está de acuerdo en que se trata de un trastorno mental. “Los síntomas de la abstinencia de cafeína son transitorios, se cuidan solos”, dijo el psicólogo clínico Robin Rosenberg. «Es simplemente una respuesta natural a dejar de tomar cafeína, y desaparece por sí sola en poco tiempo».