Algunas personas trabajan habitualmente de 55 a 60 horas por semana, o incluso más. Aunque esto probablemente suene desagradable y estresante para la mayoría de nosotros, ¿existe realmente alguna evidencia científica que demuestre que esas largas horas no son saludables? Según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, quienes trabajan habitualmente al menos 11 horas al día tienen un 67 por ciento más de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o una enfermedad cardíaca que las personas que trabajan menos horas. las horas de trabajo más largas contribuyen a un estilo de vida más sedentario, así como a los malos hábitos alimenticios y al aumento del estrés. Sin embargo, la satisfacción laboral juega un papel en determinar si trabajar muchas horas no es saludable. Aquellos que aman su trabajo tienden a ser más saludables que aquellos que no lo hacen y, por lo general, pueden sobrellevar mejor las horas de trabajo más largas.
Algunos de los efectos del estrés:
Es probable que las personas que sufren de estrés crónico estén irritables, ansiosas y deprimidas, además de sufrir dolores de cabeza o insomnio. El estrés crónico también puede llevar a comer en exceso o en exceso, al abuso de alcohol o drogas y al aislamiento social.
Las hormonas del estrés, la respiración rápida y el aumento de la frecuencia cardíaca también pueden alterar el sistema digestivo. El estrés puede provocar acidez de estómago y reflujo ácido.
El estrés crónico también puede afectar el ciclo menstrual de una mujer, mientras que en los hombres, el estrés puede causar una caída en los niveles de testosterona, junto con una menor producción de esperma y disfunción eréctil.