El ácido aspártico es un tipo de aminoácido que se puede encontrar en varios alimentos, en ciertos edulcorantes artificiales y en el interior del cuerpo humano. A diferencia de otros tipos de ácido, el ácido aspártico se considera un ácido no esencial, lo que significa que el cuerpo no necesita derivar este tipo de ácido de ninguna otra fuente, ya que ocurre naturalmente dentro del cuerpo.
Aunque el cuerpo humano produce este tipo de ácido de forma natural, algunas personas pueden tener una deficiencia de ácido no esencial. Estas personas deben consumir alimentos que contengan ácido aspártico u obtener una receta médica para los aspartatos. Los asparatos son suplementos que se pueden usar para aumentar la cantidad de ácidos no esenciales dentro del cuerpo. Con frecuencia, a los atletas se les prescribe asparatos, ya que estos suplementos pueden actuar como una barrera contra cualquier lesión atlética y al mismo tiempo aumentar la capacidad atlética.
Los alimentos que contienen ácido aspártico incluyen melaza, caña de azúcar, ciertos tipos de carne, algunas variedades de semillas germinadas y algunos productos lácteos. Varios profesionales de la salud creen que las personas que tienen niveles insuficientes de proteínas también tienen niveles más bajos de ácido aspártico, ya que la carne es una fuente principal de este tipo de ácido. Por lo tanto, las personas que tienen niveles bajos de proteínas también pueden sufrir fatiga extrema y episodios de depresión debido a la falta de ácido no esencial, aunque estos síntomas no están reservados exclusivamente para las personas que no comen carne.
Aunque a menudo no lo tienen en cuenta los que están fuera de la comunidad médica, el ácido aspártico es extremadamente importante para el cuerpo humano. Este tipo de ácido no solo ayuda a mantener alerta al cerebro, sino que también elimina las toxinas dañinas, como el amoníaco, del hígado. Además, este ácido no esencial ayuda a mantener el metabolismo de una persona funcionando de manera adecuada y eficiente. En resumen, las personas que tienen niveles reducidos de ácido aspártico a menudo sufren muchos problemas de salud mental y física.
Aunque ciertos asparatos pueden estar disponibles en las tiendas naturistas, no se recomienda que estos suplementos se tomen sin la garantía de un médico. Un asparato puede dañar a las personas que no necesitan una dosis extra de ácido no esencial. Por lo tanto, es mejor hablar con el médico antes de intentar aumentar los niveles de ácido no esencial.
Dado que las personas que tienen niveles bajos de ácido no esencial a menudo se sienten fatigados y deprimidos, es importante que cualquier persona que experimente estos síntomas hable con un médico. Si bien existen otras causas para la fatiga y la depresión, muchas personas se sienten más enérgicas y menos deprimidas al seguir una rutina irregular.