El ?cido asp?rtico es un tipo de amino?cido que se puede encontrar en varios alimentos, en ciertos edulcorantes artificiales y en el interior del cuerpo humano. A diferencia de otros tipos de ?cido, el ?cido asp?rtico se considera un ?cido no esencial, lo que significa que el cuerpo no necesita derivar este tipo de ?cido de ninguna otra fuente, ya que ocurre naturalmente dentro del cuerpo.
Aunque el cuerpo humano produce este tipo de ?cido de forma natural, algunas personas pueden tener una deficiencia de ?cido no esencial. Estas personas deben consumir alimentos que contengan ?cido asp?rtico u obtener una receta m?dica para los aspartatos. Los asparatos son suplementos que se pueden usar para aumentar la cantidad de ?cidos no esenciales dentro del cuerpo. Con frecuencia, a los atletas se les prescribe asparatos, ya que estos suplementos pueden actuar como una barrera contra cualquier lesi?n atl?tica y al mismo tiempo aumentar la capacidad atl?tica.
Los alimentos que contienen ?cido asp?rtico incluyen melaza, ca?a de az?car, ciertos tipos de carne, algunas variedades de semillas germinadas y algunos productos l?cteos. Varios profesionales de la salud creen que las personas que tienen niveles insuficientes de prote?nas tambi?n tienen niveles m?s bajos de ?cido asp?rtico, ya que la carne es una fuente principal de este tipo de ?cido. Por lo tanto, las personas que tienen niveles bajos de prote?nas tambi?n pueden sufrir fatiga extrema y episodios de depresi?n debido a la falta de ?cido no esencial, aunque estos s?ntomas no est?n reservados exclusivamente para las personas que no comen carne.
Aunque a menudo no lo tienen en cuenta los que est?n fuera de la comunidad m?dica, el ?cido asp?rtico es extremadamente importante para el cuerpo humano. Este tipo de ?cido no solo ayuda a mantener alerta al cerebro, sino que tambi?n elimina las toxinas da?inas, como el amon?aco, del h?gado. Adem?s, este ?cido no esencial ayuda a mantener el metabolismo de una persona funcionando de manera adecuada y eficiente. En resumen, las personas que tienen niveles reducidos de ?cido asp?rtico a menudo sufren muchos problemas de salud mental y f?sica.
Aunque ciertos asparatos pueden estar disponibles en las tiendas naturistas, no se recomienda que estos suplementos se tomen sin la garant?a de un m?dico. Un asparato puede da?ar a las personas que no necesitan una dosis extra de ?cido no esencial. Por lo tanto, es mejor hablar con el m?dico antes de intentar aumentar los niveles de ?cido no esencial.
Dado que las personas que tienen niveles bajos de ?cido no esencial a menudo se sienten fatigados y deprimidos, es importante que cualquier persona que experimente estos s?ntomas hable con un m?dico. Si bien existen otras causas para la fatiga y la depresi?n, muchas personas se sienten m?s en?rgicas y menos deprimidas al seguir una rutina irregular.