El ?ndice de masa corporal, o IMC, es el m?todo que utilizan los profesionales m?dicos para determinar si alguien tiene un peso saludable. El ?ndice de masa corporal tiene en cuenta la altura y el peso de una persona para determinar los niveles de grasa corporal. El IMC generalmente se usa en personas mayores de 20 a?os, los ni?os y adolescentes requieren una f?rmula diferente para determinar si tienen un peso saludable.
El ?ndice de masa corporal es un indicador de algunos tipos de enfermedades. El IMC alto a menudo se asocia con enfermedades cardiovasculares, presi?n arterial alta, diabetes tipo 2, algunas formas de c?ncer y apnea del sue?o. Si bien el IMC es un indicador preciso de su riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, la gen?tica y el estilo de vida tambi?n tienen un efecto sobre estas afecciones. Los profesionales de la salud usan los niveles de presi?n arterial, az?car en la sangre y colesterol, as? como los antecedentes familiares al determinar si alguien est? en riesgo de una enfermedad en particular.
La masa corporal se determina utilizando el c?lculo matem?tico de peso en libras multiplicado por 703, dividido por la altura en pulgadas, al cuadrado. Para las personas que se sienten c?modas trabajando con mediciones m?tricas, el c?lculo es m?s sencillo, el peso (Kg), dividido por la altura (M.), al cuadrado. Tambi?n hay muchas calculadoras de IMC en l?nea disponibles.
Los c?lculos del ?ndice de masa corporal proporcionan una evaluaci?n objetiva del peso. Las personas con un IMC inferior a 18.5 tienen bajo peso, aquellas cuyo IMC est? entre 18.5 y 24.9 est?n en el rango saludable, las personas con un IMC de 25 a 29.9 tienen sobrepeso y aquellas con un IMC de 30 o m?s son obesas.
Mientras que las personas en cualquier extremo de la escala de IMC, que tienen bajo peso o sobrepeso, tienen el mayor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la salud, las personas que est?n dentro de las pautas de peso saludable, que no hacen ejercicio, comen mal o fuman cigarrillos tambi?n est?n en Un mayor riesgo de desarrollar afecciones relacionadas con la salud. Del mismo modo, hay cosas que una persona con un IMC alto puede hacer para mejorar su salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades. Los controles regulares para controlar la presi?n arterial, el colesterol y los niveles de az?car en la sangre son beneficiosos. La actividad f?sica, ya sea a trav?s de un programa de ejercicio estructurado o mediante modificaciones en el estilo de vida, como caminar, tambi?n mejora la salud, incluso si el peso sigue siendo el mismo.