El renacimiento es una técnica terapéutica utilizada en varios tipos de medicina alternativa y psicoterapia. El renacimiento generalmente se refiere a una técnica utilizada para tratar a un paciente que ha sufrido algún evento traumático. La idea es simular un segundo nacimiento, creando así un nuevo comienzo, una nueva conciencia en la vida y la mente del paciente. Aunque este segundo nacimiento puede lograrse de varias maneras, la base de la terapia sostiene que volver a visitar el trauma experimentado durante el parto puede tener un efecto terapéutico.
Un método de renacimiento se conoce como Renacimiento-Respiración, que también se conoce como respiración circular conectiva consciente. Se dice que Leonard Orr desarrolló esta terapia específica en las décadas de 1960 y 1970. Prácticas similares de respiración consciente guiada, como el yoga y el pranayama, ya se habían practicado durante cientos de años. La esencia de la práctica radica en prestar atención a la propia respiración y respirar a un cierto ritmo.
El trabajo respiratorio de renacimiento incluye inhalar y exhalar sin pausas intermedias. Se dice que la técnica trae recuerdos del nacimiento traumático de uno y presenta este trauma para que el practicante lo reviva y lo sane. Otros beneficios que afirman los practicantes del renacimiento-respiración incluyen mejoras en la salud física, la claridad mental y la estabilidad emocional.
Se cree que el renacimiento es efectivo porque recuerda la experiencia traumática del nacimiento humano y le permite al individuo aceptar el trauma específico que experimentó durante su nacimiento. En la técnica de renacimiento-respiración, el individuo logra conscientemente el recuerdo de este recuerdo traumático. Al conectar la mente y el cuerpo a través de la respiración, se dice que el practicante conecta la memoria contenida en el cerebro y la memoria contenida en las células del cuerpo. Este concepto se conoce como «memoria celular».
También existen métodos de terapia de renacimiento que, a diferencia del trabajo de respiración de renacimiento, no son autoguiados. Estas terapias de renacimiento se logran mediante otras que inducen un «segundo nacimiento» en el paciente. Este tipo de renacimiento también se conoce como terapia de compresión, tiempo de abrazos o proceso de crianza y abrazo. Estas técnicas se utilizan con mayor frecuencia como terapia para el trastorno del apego. En la terapia de abrazos y cariño, el paciente se mantiene cerca del cuerpo de otra persona. Se cree que esta técnica induce un sentimiento de conexión en el paciente al mantener al paciente en contacto físico con otra persona.
La terapia de compresión es una terapia un poco más exigente físicamente y que se ha ganado una reputación negativa debido al daño potencial que puede sufrir el paciente. La terapia de compresión incluye al paciente a menudo envuelto en mantas y presionado por otras personas. Se dice que esta técnica simula la oscuridad y la compresión del canal del parto, lo que le da al paciente una experiencia más física del «segundo nacimiento».
El renacimiento parece tener vínculos notables con las técnicas medicinales alternativas utilizadas en Asia y el sudeste asiático. Además de la similitud que tiene la técnica de respiración-renacimiento con el trabajo de respiración de pranayama y yoga, el renacimiento también es una técnica terapéutica que se utiliza en lo que se denomina psicoterapia del proceso central. Esta es una psicoterapia que emplea los conceptos de conciencia y curación budistas. Al igual que el renacimiento, la psicoterapia de procesos centrales se utiliza como terapia para el trauma del nacimiento.