El té de guaraná es un tipo de té de hierbas hecho con las semillas molidas de la baya de guaraná. El compuesto guaranina, que se encuentra en el té, se considera casi idéntico a la cafeína, y a veces se encuentra en otros productos, como las bebidas energéticas. Muchos beneficios para la salud están asociados con el consumo de té de guaraná, particularmente mejorando las funciones cognitivas y promoviendo una digestión saludable. Los efectos secundarios negativos son similares a los asociados con el consumo de demasiada cafeína.
La planta de guaraná es un arbusto nativo de Sudáfrica, cuyas bayas contienen un compuesto llamado guaranina. Este compuesto también se encuentra en las semillas de estas bayas, ya que las semillas se consideran la parte más valiosa y ampliamente utilizada de la planta. Las cualidades estimulantes de la guaranina se consideran muy similares a las encontradas en la cafeína, si no idénticas. Algunas fuentes científicas en realidad no distinguen ninguna diferencia entre la guaranina que se encuentra en el té de guaraná en comparación con la cafeína que se encuentra en los tés negros, verdes, oolong o mate típicos.
A diferencia de muchos tés de hierbas, las semillas de la planta de guaraná se usan para preparar té de guaraná, en lugar de usar hojas, ramitas, tallos o flores de la planta. Dichas semillas se trituran y se agregan al agua hirviendo hasta que se empapen durante aproximadamente diez a quince minutos. Se puede agregar leche al producto terminado para proporcionar una textura cremosa, y el té a menudo se endulza con azúcar o miel. Una taza típica de té de guaraná tiene un poco más de guaranina que la cantidad de cafeína que se encuentra en una taza típica de té negro. El té de guaraná se consume popularmente en América del Sur.
Hay muchas otras ventajas percibidas al beber té de guaraná, aparte de sus cualidades estimulantes. Puede reducir la gravedad de las migrañas, evitar la depresión, servir como estimulante sexual y promover ciertos beneficios del sistema digestivo, a pesar de que la guaranina es un diurético. El té también puede aumentar la energía y luchar contra ciertas deficiencias cognitivas. Algunas fuentes afirman que también se consume popularmente para quemar grasa y perder peso, aunque tales afirmaciones aún no han sido respaldadas por la comunidad científica.
Como es típico con tomar demasiadas bebidas con cafeína, beber demasiado té de guaraná también puede tener efectos secundarios adversos. La ansiedad, temblores, latidos cardíacos y una necesidad frecuente de orinar pueden ocurrir debido al consumo excesivo. Se recomienda que las mujeres embarazadas eviten consumir este té, junto con tés con cafeína, café, refrescos o bebidas energéticas normales. Algunas bebidas energéticas contienen guaranina además de la cafeína estándar.