El t? negro es un tipo de t? hecho de las hojas de la planta Camellia sinensis. Los cuatro tipos de t?, negro, verde, blanco y oolong, provienen de esta misma planta; El tipo de t? en que se convierten se debe al proceso de oxidaci?n. El t? negro recibe el proceso de oxidaci?n m?s largo, lo que lo hace m?s oscuro y fuerte, y el t? blanco tiene el proceso de oxidaci?n m?s corto, haci?ndolo p?lido y liviano.
El t? negro es uno de los tipos m?s comunes de t?. Se puede encontrar en variedades sueltas o en bolsitas de t?, y a menudo se condimenta con ingredientes adicionales como menta o especias como el cardamomo al hacer chai. Hay literalmente cientos de sabores de t? negro, y puede usarse para hacer bebidas calientes o heladas.
Para preparar este tipo de t?, hierva el agua y deje reposar el t? durante tres a cinco minutos. Se volver? muy oscuro. Dejarlo reposar por m?s tiempo puede hacer que el t? se vuelva amargo, y un tiempo de remojo demasiado corto puede conducir a un t? d?bil. El t? se puede disfrutar solo, pero algunas personas disfrutan endulzarlo con az?car o miel, y se puede agregar leche o crema para aligerarlo y hacerlo m?s cremoso.
El t? negro es el m?s altamente cafeinado de todos los t?s, y muchas personas lo usan como un sustituto del caf?. Tambi?n contiene altos niveles de antioxidantes y polifenoles, que son elogiados por sus beneficios para la salud del cuerpo. Algunos estudios han demostrado que el t? negro es tan saludable como el t? verde; El t? verde fue una vez muy elogiado por sus altos niveles de antioxidantes e incluso por su capacidad para promover la p?rdida de peso. Los antioxidantes en el t? negro pueden ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo, lo que podr?a causar da?o celular o incluso provocar c?ncer.
Este tipo de t? se puede disfrutar todos los d?as caliente o helado, y muchas personas beben numerosas tazas de t? negro por d?a. Al comprar una caja de bolsitas de t? en una tienda de comestibles, el t? probablemente ser? negro. Es posible darle sabor al propio t? simplemente agregando un poco de jugo de frutas o incluso preparando una segunda bolsa de t? en la taza, como un t? de frutas a base de hierbas. El t? en bolsas tiende a ser t? de menor calidad que el t? suelto, pero generalmente tambi?n es mucho menos costoso.