El vendaje de la fascitis plantar es una estrategia que se utiliza para aliviar la tensión en la fascia plantar. Al inhibir el movimiento de la fascia, es posible minimizar parte del dolor experimentado durante la aparición de la fascitis plantar. El vendaje también puede ayudar en el proceso de curación, así como facilitar un poco el movimiento de la persona.
Para comprender cómo funciona el proceso de colocación de cinta para fascitis plantar, es importante comprender la naturaleza de la fascia plantar. Este tejido grueso ayuda a sostener el arco del pie y recorre los músculos alrededor de la planta del pie. Cuando la fascia plantar está magullada o inflamada de alguna manera, puede producirse una gran cantidad de dolor en el arco y el talón. La lesión puede deberse a correr durante la práctica de deportes, o cualquier tipo de actividad que cause tensión en el arco y el tejido circundante. La condición médica resultante se conoce como fascitis plantar.
Al igual que con muchos tipos de distensiones de tejidos y ligamentos, a menudo hay una gran cantidad de hinchazón e inflamación que se produce durante una lesión. El proceso de encintado de la fascitis plantar tiene dos propósitos principales. Primero, la cinta protege el área lesionada, evitando así un trauma mayor. En segundo lugar, el vendaje ayuda a brindar soporte para el arco y el talón, además de ayudar a contener la hinchazón y permitir que la fascia comience a cicatrizar.
El proceso de encintado de la fascitis plantar también se puede utilizar como medida preventiva. La aplicación de la cinta en el arco y el área del talón antes de realizar una actividad física intensa limitará el rango de movimiento de la fascia plantar, minimizando así el potencial de tensión en el talón y el área del arco. Por ejemplo, el vendaje limitaría la cantidad de estiramiento que se realiza durante la carrera, lo que a su vez mantendría el nivel de tensión en la parte posterior del pie y la parte inferior de la pierna a un nivel seguro. Los deportistas suelen utilizar esta aplicación para evitar lesiones.
Si bien se considera que el vendaje de la fascitis plantar es muy útil para prevenir y tratar las tensiones y el dolor de talón resultante, es importante recordar que la estrategia no debe usarse sola. La combinación del vendaje con otros tratamientos, como la administración de medicamentos antiinflamatorios y el uso de bolsas de hielo durante el día, acelerará el proceso de curación y facilitará el manejo de cualquier dolor persistente. Además, no se debe usar una cinta adhesiva para fascitis plantar durante todo el día. Por lo general, se recomienda quitar la cinta por la noche, así como quitar la cinta en algún momento durante el día y permitir que la piel del pie quede expuesta al aire.