Vinyasa power yoga es una forma de yoga que generalmente enfatiza el desarrollo de la fuerza f?sica y la flexibilidad, mientras que desestima los aspectos meditativos y espirituales del yoga. Vinyasa power yoga generalmente se percibe como un entrenamiento f?sico, en lugar de una pr?ctica espiritual, como algunas otras formas de yoga. Generalmente se enfoca en posturas de yoga que desarrollan grandes cantidades de fuerza f?sica y resistencia, y las clases a menudo son bastante extenuantes y pueden tener beneficios aer?bicos. Esta pr?ctica de yoga generalmente no se basa en una serie predeterminada de poses, por lo que las clases pueden variar ampliamente dependiendo de las necesidades y preferencias de los instructores y los estudiantes.
Se cree que el t?rmino power yoga comenz? a usarse en los Estados Unidos en la d?cada de 1990. Los instructores profesionales de yoga que acu?aron este t?rmino pueden haber tratado de hacer que el vinyasa yoga sea m?s atractivo para los occidentales. Algunos creen que el uso del t?rmino yoga del poder ha llevado a una mayor popularidad del yoga entre los entusiastas occidentales del fitness, que pueden haber percibido el yoga como algo menos que extenuante o inextricablemente vinculado a una pr?ctica espiritual dedicada. Se cree que el Vinyasa Yoga, una forma de yoga que vincula los movimientos fluidos, las posturas secuenciadas de manera perspicaz y la atenci?n cuidadosa a la respiraci?n, se ha convertido en Vinyasa Power Yoga a medida que los instructores comenzaron a impartir clases m?s aer?bicas y orientadas al ejercicio. Generalmente se eligen posturas m?s fuertes que desarrollan la fuerza muscular, y las secuencias de posturas pueden moverse r?pidamente para aumentar la frecuencia card?aca.
Se dice que este tipo de yoga ofrece todos los beneficios calmantes y centrados de otras formas de yoga, al tiempo que permite a los practicantes aumentar significativamente la fuerza muscular y la resistencia. Se dice que Vinyasa power yoga tambi?n mejora la resistencia y la coordinaci?n. Muchas personas que practican esta y otras formas de yoga informan que redujeron los niveles de estr?s y aumentaron los sentimientos de bienestar y autoaceptaci?n.
Los entusiastas del ejercicio f?sico que disfrutan del ejercicio vigoroso pueden ser los m?s adecuados para este tipo de yoga. Las personas con niveles m?s bajos de condici?n f?sica y flexibilidad tambi?n pueden beneficiarse de una pr?ctica de yoga vinyasa power. La mayor?a de los instructores est?n dispuestos a modificar posturas y rutinas para ayudar a los principiantes a desarrollar la fuerza y ??la flexibilidad necesarias para avanzar en la pr?ctica. Vinyasa power yoga tambi?n puede ser una buena opci?n para aquellos que no est?n interesados ??en aprender sobre los aspectos espirituales del yoga, ya que el enfoque de esta escuela de yoga es la aptitud f?sica, en lugar de las ra?ces espirituales del yoga.