Ayurveda es un antiguo sistema curativo indio. Este sistema establece que hay cinco elementos básicos que componen todo en el universo, incluidas las personas, y estos elementos son el fuego, el agua, la tierra, el aire y el espacio. En el sistema de pensamiento ayurvédico, las personas caen en una de las tres clasificaciones psicofisiológicas básicas, o doshas, que son vata, pitta y kapha. El kapha dosha está compuesto por los elementos agua y tierra.
El agua y la tierra son los elementos más pesados del sistema dosha, y se cree que la mayoría de las personas kapha demuestran estos elementos en su estructura física y psicológica. De acuerdo con el elemento tierra, estas personas tienen los pies en la tierra y tienen una disposición más estable que los tipos vata o pitta. También tienden a ser el tipo de personas que siguen la corriente y no les gusta el conflicto, lo cual es consistente con el aspecto de agua de su constitución.
Las personas Kapha tienden a moverse y hablar lentamente. También tienden a aprender lentamente, pero por lo general retienen la información aprendida durante mucho más tiempo que los tipos vata o pitta. El grosor es una cualidad que a menudo se asocia con las personas de este dosha, y esto incluye una estructura o tipo de cuerpo grueso, cabello espeso y ondulado y piel que tiende a ser gruesa y ligeramente grasosa. Las personas de este tipo tienden a dormir más y más pesado que los otros dos tipos de dosha. Por último, estas personas suelen tener una digestión lenta y una tendencia a aumentar de peso.
En el pensamiento ayurvédico, todas las personas tienen aspectos de cada uno de los tres doshas en su composición, aunque un dosha suele ser el más fuerte. También es común tener un dosha secundario que no es tan fuerte como el dosha primario, pero que aún tiene un efecto en el estado físico y mental de una persona. En raras ocasiones, una persona puede tener dos doshas gobernantes igualmente fuertes, o incluso más raramente una persona puede tener cantidades perfectamente iguales de cada uno de los tres doshas.
Se dice que las diferentes fases de la vida están asociadas con la influencia de los doshas diferentes. El kapha dosha es predominantemente responsable de la fase de la niñez y, más específicamente, del crecimiento. Kapha también se asocia con el acolchado y la lubricación en las articulaciones y en los tejidos en general.
Aunque el kapha dosha es el más estable de los tres doshas y el menos propenso a desequilibrarse, pueden producirse desequilibrios en este dosha. Los signos de un desequilibrio en este dosha generalmente se asocian con pesadez y humedad, incluido un letargo general, cabello y piel grasos, sueño excesivo y aumento de peso. Los signos psicológicos pueden incluir apego a los seres queridos, mayor resistencia al cambio e incapacidad para dejar ir las cosas.
Según el ayurveda, hay varias formas sencillas de equilibrar kapha. Comenzar una estricta rutina de ejercicios y evitar ambientes fríos o húmedos ayudará a recuperar la homeostasis. Evitar o reducir los alimentos dulces y calientes y reemplazarlos con alimentos secos y especias calientes como el jengibre o la pimienta también ayudará a equilibrar este dosha.