La barra de fluidez es un dispositivo de ejercicio en el hogar ?nico que es similar a una barra de ballet. Es un equipo de ejercicio independiente que se puede plegar para facilitar su almacenamiento. Consiste en una barra de ballet de madera cuya altura se puede ajustar entre 26 pulgadas (66.0 cm) a 39 pulgadas (99.0 cm).
La barra est? suspendida sobre un robusto marco de metal en forma de V con patas recubiertas de goma, que estabilizan la unidad sin da?ar el piso debajo. Puede usarlo para realizar estiramientos y ejercicios de ballet tradicionales, pero la alfombrilla adjunta tambi?n le permite hacer otros ejercicios de entrenamiento de fuerza, como pull-ups. La barra Fluidity tiene un dise?o patentado y est? disponible en l?nea en Fluidity Fitness, LLC por alrededor de $ 240 d?lares estadounidenses (USD).
Es ampliamente conocido que el ballet es un excelente ejercicio completo para fortalecer y tonificar los m?sculos. El ballet utiliza una amplia gama de movimientos de cuerpo completo para promover la fuerza muscular y el equilibrio, utilizando el propio peso corporal del bailar?n como resistencia. ?Qui?n no ha admirado la figura delgada y en forma de una bailarina, su hermosa postura y sus elegantes movimientos? Los bailarines logran esta aptitud excepcional practicando estiramientos y ejercicios b?sicos de ballet, generalmente en una barra de ballet anclada a la pared en un estudio de danza.
La barra de fluidez le permite realizar estos ejercicios en casa, en cualquier momento, sin la molestia de instalar una barra en su hogar. El DVD instructivo que viene con la barra de Fluidez lo lleva a trav?s de ejercicios b?sicos, a niveles adecuados para principiantes, intermedios o avanzados. Esto proporciona un entrenamiento desafiante y efectivo al apuntar y fortalecer sus m?sculos m?s d?biles, al mismo tiempo que tonifica y alarga los m?s fuertes.
Para entrenamiento de fuerza adicional, la barra de Fluidez se puede usar para equilibrar y apalancar mientras se realiza una amplia variedad de movimientos de resistencia con bandas de resistencia. Fluidity Fitness tambi?n ofrece una pelota de ejercicios y un programa de DVD para acompa?ar la barra. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, siempre debe consultar con su m?dico y comenzar lentamente para evitar lesiones.
Cuando haya completado su entrenamiento, la barra de Fluidez se pliega a un cuadrado plano que mide 43 pulgadas (109.22 cm) por 33 pulgadas (83.82 cm) por 4 pulgadas (10.16 cm). El perfil delgado cabe f?cilmente debajo de una cama o en un armario cuando no est? en uso. La unidad pesa 55 libras (24.95 kg) pero tiene ruedas adjuntas para facilitar el transporte.