Se cree que los humanos tienen la capacidad de administrar sus mentes, cuerpos y espíritu. La conciencia espiritual es la capacidad de administrar y comprender el verdadero espíritu dentro del cuerpo humano. Esto se obtiene mediante técnicas de meditación y respiración que calman el caos de la vida cotidiana.
El yoga es una forma de ejercicio que se centra en la conciencia espiritual. Esto se logra mediante técnicas de respiración que se enfocan en calmar el espíritu interior. Los ejercicios de respiración profunda comienzan con técnicas de concentración diseñadas para concentrarse en cada respiración. Después de unos minutos, el individuo comienza a relajar su mente y se vuelve uno con su espíritu interno.
Las artes marciales son programas de ejercicios que tienen una base sólida en el ámbito de la conciencia espiritual. Un artista marcial experimentado trabaja en los aspectos físicos y mentales de la salud. Cuando un individuo se da cuenta de su espíritu interno, lo hace más fuerte y más preparado para situaciones adversas en la vida.
Los ejercicios de respiración profunda son el mejor método para aprender rápidamente sobre la conciencia espiritual. Estos ejercicios se pueden realizar fácilmente desde la comodidad de su hogar. Para ejecutar la respiración profunda, una persona debe relajarse y realizar varias respiraciones profundas que duran aproximadamente cinco segundos. Cada respiración debe controlarse con una inhalación de dos segundos y una exhalación de tres segundos.
El hinduismo es una religión basada en la pieza interna y la conciencia espiritual. Se ha practicado durante siglos en muchas culturas orientales. Los practicantes del hinduismo encuentran una pieza interna a través de horas de meditación. Por lo general, esta meditación se logra con técnicas de respiración y canto.
La verdadera conciencia espiritual es una comprensión del poder interno de los seres humanos con los elementos del mundo. Esto a menudo se denomina «unidad» con el universo. Se obtiene al enfocarse en los dones espirituales que cada individuo tiene para ofrecer. Conocer estos atributos facilita que las personas comprendan sus sentimientos y emociones a lo largo de la vida.
«Chi» es un término utilizado para describir la fuerza vital interna de los seres humanos. Esta conciencia espiritual se utiliza en las antiguas culturas orientales para producir poderes curativos. Un individuo que practica este arte puede sentir el poder de su fuerza vital en todo su cuerpo. Puede aprender a enfocar esta energía para promover la curación y la fuerza.
Un individuo que ha dominado el poder de la verdadera conciencia espiritual puede realizar actos asombrosos. Se ha visto a muchos practicantes avanzados caminando sobre camas de fuego o vidrio sin heridas. Este poder del «chi» también se utiliza en las culturas orientales para generar tratamientos térmicos para los músculos adoloridos.