La dieta de la sopa del Sagrado Corazón es una dieta estricta que requiere que una persona coma sopa todos los días y consuma una baja cantidad de calorías. Algunas personas afirman que es posible perder más de 10 libras (4.53 kilogramos) con esta dieta. Sin embargo, como con la mayoría de las dietas de moda, este plan de dieta puede no producir resultados confiables. Además, la pérdida de peso que experimenta una persona mientras está en esta dieta a menudo es la pérdida de peso del agua. Una vez que la persona que hace dieta comience a consumir su dieta normal nuevamente, es probable que recupere el peso una vez más.
La base de la dieta de la sopa del Sagrado Corazón es la sopa del Sagrado Corazón, que se supone que la persona que hace dieta debe comer durante los siete días de la dieta. Se compone de tomates guisados, cebollas verdes, cubos de lingotes de res, mezcla de sopa de fideos con pollo seco, apio, judías verdes, zanahorias y pimientos verdes. La persona que hace dieta también puede agregar sal, pimienta y salsa Worcestershire para que la sopa sepa mejor. Para hacer la sopa, la persona que hace dieta corta las verduras, pone todo en una olla, cubre los ingredientes con agua y hierve la sopa durante 10 minutos. Luego, reduce el fuego debajo de la olla y cocina la sopa a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.
Para cada día de la dieta de la sopa del Sagrado Corazón, la persona que hace dieta come algo de la sopa, por lo que la mayoría de las personas cocina una olla grande y recalienta o calienta pequeñas porciones de microondas según sea necesario. La persona que hace dieta también tiene la oportunidad de comer frutas, verduras, carne y productos lácteos mientras está en esta dieta. Sin embargo, no todos se consumen el mismo día.
El primer día de la dieta de la sopa del Sagrado Corazón, la persona que hace dieta solo come fruta, excepto plátanos y la sopa especial. Puede comer tanta sopa y fruta como pueda contener su estómago. También puede elegir agua, jugo de fruta sin azúcar y café negro o té como bebida durante todo el día. El segundo día de la dieta de la sopa del Sagrado Corazón es muy parecido al primero, excepto que la persona que hace dieta come su verdura y sopa y tiene una papa al horno con mantequilla con su cena. Puede tomar las mismas bebidas que el primer día, excepto que no debe tomar jugo de fruta.
En el tercer día de esta dieta de sopa, la persona que hace dieta puede tener tanto frutas y verduras como mucha sopa. Debería beber entre seis y ocho vasos de agua en este día, omitiendo la papa al horno a la hora de la cena. El cuarto día permite que la persona que hace dieta tenga plátanos, y debe comer al menos tres de ellos y beber mucha leche descremada. También debería comer su sopa del Sagrado Corazón.
El quinto día de la dieta de la sopa del Sagrado Corazón incluye carne. Se supone que la persona que hace dieta debe comer alrededor de 10 a 20 onzas (283.49 a 566.99 gramos) de carne de res en este día. También debería comer muchos tomates y algo de su sopa. El día seis, puede comer tanta carne como quiera, consumir un tazón de sopa especial y comer tantas verduras como su estómago pueda contener. Para el último día de la dieta, la persona que hace dieta come arroz integral, verduras y sopa.
Una vez que la persona a dieta ha completado los siete días de esta dieta, se supone que debe reanudar las comidas normales. Si quiere volver a usar esta dieta, se supone que debe esperar al menos unas semanas antes de hacerlo. Antes de comenzar esta o cualquier otra dieta de moda, es mejor consultar a un médico.