Muchas personas que hacen dieta intentar?n cualquier cosa para perder peso no deseado, y las dietas radicales se han convertido en la norma en la cultura dominante. Un ejemplo de lo que har?n las personas para perder peso es la aparici?n de varios tipos de dietas de sopa. Estas dietas generalmente afirman que la persona que hace dieta perder? entre 10 y 20 libras simplemente reemplazando los alimentos s?lidos con un tipo particular de sopa. La dieta de la sopa, o dieta l?quida, generalmente se compone de ingredientes que se cree que estimulan el metabolismo de la dieta y promueven la p?rdida r?pida de peso. La mayor?a de estos tipos de dietas de sopa duran aproximadamente una semana, y los tipos incluyen la dieta de la sopa de repollo, la dieta de la sopa del coraz?n sagrado, la dieta de la sopa de pollo y la dieta de la sopa de verduras.
La dieta de la sopa de repollo es uno de los tipos m?s populares de dietas de sopa, y afirma que la persona que hace dieta puede perder hasta 10 libras en siete d?as. La sopa est? hecha de repollo, cebollas verdes, pimientos verdes, zanahorias, apio, tomates enlatados, champi?ones, caldo, jugo de vegetales y mezcla de sopa. Se alienta a las personas que hacen dieta a beber al menos cuatro vasos de agua cada d?a y tomar multivitaminas durante el plan de siete d?as. Pueden comer tanta sopa como quieran, pero solo pueden comer la sopa y beber solo agua. Los beneficios de esta dieta de sopa son que una persona puede perder peso r?pidamente, pero la desventaja es que el sabor puede ser suave y algunas personas que hacen dieta informan que se sienten d?biles y aturdidas.
Al igual que otras dietas de sopa, la dieta de sopa de coraz?n sagrado dura una semana y afirma que la persona que hace dieta puede perder de 10 a 17 libras en la primera semana. La sopa est? hecha de tomates enlatados, cebollas verdes, caldo de res, mezcla de sopa, apio, jud?as verdes enlatadas, zanahorias y pimientos verdes. Esta dieta de sopa permite a la persona que hace dieta incorporar otros alimentos adem?s de la sopa durante los siete d?as. Algunos alimentos incluyen frutas, verduras, leche, carne de res, jugo de frutas y arroz integral, pero deben consumirse solo en d?as particulares y siguiendo ciertas restricciones. Por ejemplo, en el primer d?a de la dieta, la persona puede comer sopa y cualquier fruta, excepto pl?tanos, pero en el segundo d?a, solo come verduras y sopa.
Algunas personas que hacen dieta prefieren las dietas de sopa de pollo o vegetales a las m?s extremas, la sopa de repollo y las dietas de sagrado coraz?n, porque tienden a tener m?s nutrientes y vitaminas. Ambos tipos de dietas de sopa tambi?n incluyen desayunos normales bajos en grasa, como cereales y frutas integrales, todos los d?as. Hay varias recetas para cada uno de estos tipos de dietas de sopa, y todas sugieren que la persona que hace la dieta prepare una gran cantidad de sopa para la semana. Se aconseja a las personas que hacen dieta que consuman la sopa para el almuerzo y la cena, pero que elijan por su cuenta un desayuno saludable.