Muchas personas que hacen dieta intentarán cualquier cosa para perder peso no deseado, y las dietas radicales se han convertido en la norma en la cultura dominante. Un ejemplo de lo que harán las personas para perder peso es la aparición de varios tipos de dietas de sopa. Estas dietas generalmente afirman que la persona que hace dieta perderá entre 10 y 20 libras simplemente reemplazando los alimentos sólidos con un tipo particular de sopa. La dieta de la sopa, o dieta líquida, generalmente se compone de ingredientes que se cree que estimulan el metabolismo de la dieta y promueven la pérdida rápida de peso. La mayoría de estos tipos de dietas de sopa duran aproximadamente una semana, y los tipos incluyen la dieta de la sopa de repollo, la dieta de la sopa del corazón sagrado, la dieta de la sopa de pollo y la dieta de la sopa de verduras.
La dieta de la sopa de repollo es uno de los tipos más populares de dietas de sopa, y afirma que la persona que hace dieta puede perder hasta 10 libras en siete días. La sopa está hecha de repollo, cebollas verdes, pimientos verdes, zanahorias, apio, tomates enlatados, champiñones, caldo, jugo de vegetales y mezcla de sopa. Se alienta a las personas que hacen dieta a beber al menos cuatro vasos de agua cada día y tomar multivitaminas durante el plan de siete días. Pueden comer tanta sopa como quieran, pero solo pueden comer la sopa y beber solo agua. Los beneficios de esta dieta de sopa son que una persona puede perder peso rápidamente, pero la desventaja es que el sabor puede ser suave y algunas personas que hacen dieta informan que se sienten débiles y aturdidas.
Al igual que otras dietas de sopa, la dieta de sopa de corazón sagrado dura una semana y afirma que la persona que hace dieta puede perder de 10 a 17 libras en la primera semana. La sopa está hecha de tomates enlatados, cebollas verdes, caldo de res, mezcla de sopa, apio, judías verdes enlatadas, zanahorias y pimientos verdes. Esta dieta de sopa permite a la persona que hace dieta incorporar otros alimentos además de la sopa durante los siete días. Algunos alimentos incluyen frutas, verduras, leche, carne de res, jugo de frutas y arroz integral, pero deben consumirse solo en días particulares y siguiendo ciertas restricciones. Por ejemplo, en el primer día de la dieta, la persona puede comer sopa y cualquier fruta, excepto plátanos, pero en el segundo día, solo come verduras y sopa.
Algunas personas que hacen dieta prefieren las dietas de sopa de pollo o vegetales a las más extremas, la sopa de repollo y las dietas de sagrado corazón, porque tienden a tener más nutrientes y vitaminas. Ambos tipos de dietas de sopa también incluyen desayunos normales bajos en grasa, como cereales y frutas integrales, todos los días. Hay varias recetas para cada uno de estos tipos de dietas de sopa, y todas sugieren que la persona que hace la dieta prepare una gran cantidad de sopa para la semana. Se aconseja a las personas que hacen dieta que consuman la sopa para el almuerzo y la cena, pero que elijan por su cuenta un desayuno saludable.