La fatiga mental se caracteriza por una falta de energía mental. Las personas que padecen esta afección pueden sentir que tienen menos energía de lo habitual y están inusualmente cansadas y letárgicas. Demasiada actividad y estimulación cerebral puede hacer que una persona se sienta agotada mentalmente, y la sensación es similar a la que siente el cuerpo cuando una persona está físicamente fatigada.
El período de tiempo en el que se produce la fatiga puede variar. Las personas pueden sufrir fatiga durante unas horas o incluso unos días. La fatiga mental tiene numerosas consecuencias. La fatiga puede hacer que las tareas sencillas se vuelvan cada vez más difíciles o incluso imposibles.
La fatiga mental dificulta que una persona procese la información. La fatiga puede hacer que una persona cometa errores simples que normalmente no cometería porque la fatiga reduce la concentración. Las personas que sufren de fatiga deben tener cuidado de evitar ciertas actividades que requieren mucha concentración, como conducir un automóvil. Esta condición afecta las capacidades físicas de una persona, por lo que conducir un vehículo u operar equipo peligroso podría representar una seria amenaza.
Hay muchas causas posibles de fatiga mental. Un cambio en el entorno, la nutrición y el patrón de sueño de una persona tiene el potencial de causar fatiga tanto en la mente como en el cuerpo. Los niveles de estrés también juegan un papel importante en la fatiga. Otras posibles causas de fatiga incluyen drogas recreativas, alcohol y medicamentos recetados.
Una causa importante de fatiga mental es la depresión. La depresión es más común entre las mujeres y tiene el potencial de hacer que una persona se sienta agotada mental y físicamente durante períodos prolongados. Afortunadamente, existe una variedad de remedios naturales y farmacéuticos para curar la depresión.
Muchas personas no reconocen esta afección como un problema médicamente dañino. Sin embargo, las personas que sufren de fatiga deben recordar que la fatiga podría ser una señal de que está ocurriendo un problema de salud subyacente más grave. Las personas que experimentan fatiga continua o crónica deben asegurarse de discutir sus síntomas con un médico. A menudo se recomienda una evaluación médica para estos pacientes, ya que la fatiga podría ser un indicio de síndrome de fatiga crónica.
Actualmente, no existe cura para la fatiga mental. Hay cosas que una persona puede hacer para aliviar o eliminar la fatiga. El ejercicio y los cambios nutricionales proporcionan una forma natural para que las personas mejoren su funcionamiento cognitivo y eliminen la fatiga. También existen remedios a base de hierbas que tienen la capacidad de aumentar los niveles de energía de una persona y aliviar la fatiga.