La histidina es uno de los 22 amino?cidos derivados de alimentos con alto contenido de prote?nas, as? como ciertos granos. Es uno de los amino?cidos arom?ticos que comienza siendo un amino?cido esencial en los beb?s humanos, pero luego se convierte en un amino?cido no esencial cuando el cuerpo comienza a sintetizarlo a partir del imidazol, un compuesto org?nico y componente del anillo arom?tico en La estructura qu?mica del ?cido. La histidina tambi?n es un precursor de ciertas aminas y p?ptidos de amino?cidos, como la histamina y la carnosina. El nombre qu?mico completo de esta sustancia est? escrito como ?cido 2-amino-3- (1H-imidazol-4-il) propanoico, pero a menudo se abrevia como L-histidina, His o simplemente «H».
Al igual que otros amino?cidos, la histidina se encuentra en pr?cticamente todas las c?lulas del cuerpo y participa en varias funciones biol?gicas. Es clave para la formaci?n de la vaina de mielina, la barrera protectora que rodea las c?lulas neurales y apoya la transmisi?n de se?ales cerebrales a diferentes partes del cuerpo. Tambi?n participa en la desintoxicaci?n de metales pesados ??y otros desechos celulares para su eliminaci?n a trav?s del h?gado y los ri?ones. Esta sustancia es necesaria para que el cuerpo fabrique gl?bulos blancos y rojos. Finalmente, dado que este ?cido est? involucrado en la producci?n de histamina, desempe?a un papel en la producci?n de enzimas g?stricas necesarias para una digesti?n adecuada, ayudando al sistema inmunitario a responder a la presencia de al?rgenos y promoviendo la funci?n sexual normal.
La L-histidina es necesaria para permitir que el cuerpo metabolice muchos minerales traza, incluidos hierro, zinc, cobre y manganeso. Por ejemplo, en t?rminos de utilizaci?n de hierro, se necesita para producir ferritina y «pelaje», tambi?n conocida como la prote?na de almacenamiento de hierro y la prote?na de regulaci?n de la absorci?n de hierro, respectivamente. La histidina tambi?n es necesaria para producir una variedad de enzimas, como la super?xido dismutasa antioxidante.
Hay evidencia que sugiere que los bajos niveles de histidina, o el metabolismo deteriorado, pueden estar relacionados con una variedad de trastornos. Por ejemplo, los investigadores sospechan que una deficiencia puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar artritis reumatoide en algunas personas. Los niveles anormalmente bajos tambi?n se han relacionado con la p?rdida de audici?n despu?s de una lesi?n debido a las c?lulas especializadas de la vaina de mielina, llamadas «c?lulas de Schwann», que no pueden iniciar la reparaci?n de los nervios da?ados. En contraste, los altos niveles de este amino?cido se han relacionado con una mayor prevalencia de trastornos de depresi?n y ansiedad, as? como con esquizofrenia.
Si bien la suplementaci?n con este amino?cido puede beneficiar a ciertos individuos, est? contraindicada en otros. Por un lado, sus efectos sobre el sistema nervioso central y la regulaci?n de la histamina sugieren que las personas con trastornos depresivos deben evitarlo a menos que un m?dico indique lo contrario. Adem?s, las personas con trastornos renales o hep?ticos no deben tomar este amino?cido en forma de suplemento.