La terapia de pareja centrada en las emociones es un grupo de sesiones de terapia a corto plazo a las que asisten ambos socios en una relación. Uno o ambos miembros de una pareja pueden iniciar discusiones en una relación que realmente se deriva de algo más profundo. Estos argumentos, si no se abordan, pueden generar una gran tensión en el matrimonio. La confusión de las discusiones no siempre proviene de algo que la pareja realmente hizo mal, sino de miedos que están arraigados en un evento traumático pasado y viven en la mente de la otra pareja. La terapia de pareja centrada en las emociones puede ayudar a que los pensamientos y emociones más íntimos de una persona salgan a la luz, para que la pareja pueda encontrar una manera de resolver problemas del pasado y tener una relación más saludable y feliz.
Los socios pueden buscar terapia de pareja centrada emocionalmente si uno de ellos se comporta continuamente celoso, se niega a confiar en el otro o se separa emocionalmente del otro. Este tipo de terapia proporcionará un lugar seguro en el que sacar a la luz lo que realmente está en la raíz de un problema. Por ejemplo, una persona puede pelear por las tareas del hogar, el dinero o el sexo para dejar salir la ira que realmente proviene de otro problema. Una vez que este problema ha salido a la luz, el otro socio puede brindar apoyo y ayudar al socio traumatizado a seguir adelante.
Si una pareja cree que tiene la culpa de algo, puede ser normal ponerse a la defensiva, lo que probablemente empeorará los problemas de la relación. Cuando una persona entiende por qué su pareja siempre se enoja, es posible que sea menos agresiva y más compasiva ahora que el problema está a la vista. La terapia de pareja centrada en las emociones también puede proporcionar a la pareja con problemas formas más positivas de expresar sus pensamientos y temores más íntimos. La otra pareja puede tener un papel de apoyo positivo para ayudar a la recuperación de su pareja en lugar de ser víctima de heridas emocionales no tratadas.
La terapia de pareja centrada en las emociones también puede enseñar a ambos socios a expresarse sobre las cosas que quieren y necesitan de la relación en el futuro. Puede ser importante que las parejas hablen abiertamente sobre la necesidad de hablar más, la necesidad de dedicar más tiempo a la vinculación o la necesidad de tener más intimidad. Ambos socios deben tener el objetivo de terminar la terapia de pareja enfocada emocionalmente con la capacidad de trabajar en equipo para resolver cualquier problema (pasado, presente y futuro) que pueda surgir en la relación. La comunicación abierta, la capacidad de comprometerse y la compasión son claves para unas relaciones duraderas, saludables y felices.