El Pilates Allegro es un tipo de m?quina de Pilates Reformer dise?ada para usarse en gimnasios comerciales, estudios de Pilates o en el hogar. En comparaci?n con otras m?quinas Reformer, la Pilates Allegro es m?s baja. Se pliega para almacenamiento y est? sobre ruedas para que la mayor?a de la gente pueda moverla f?cilmente.
Joseph Pilates desarroll? el sistema de ejercicios de Pilates mientras estaba en un campo de internamiento en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial. Pilates fue dise?ado para ayudar a aquellos que estaban enfermos y no pod?an levantarse de la cama para hacer ejercicio y ganar fuerza. El entrenamiento de resistencia es la base del entrenamiento. Joseph Pilates construy? las primeras m?quinas de Pilates uniendo resortes a las camas de las personas para que pudieran levantarse. Otros tipos de Pilates tienen lugar en una estera y utilizan la fuerza de una persona como resistencia.
El Pilates Allegro es visto por muchos como una mejora sobre el dise?o original de Reformer. Est? construido por Balanced Body, y es una versi?n m?s compacta de las m?quinas Reformer dise?adas por primera vez por Ken Endelman en la d?cada de 1970. Las m?quinas Pilates Allegro miden 6.75 pulgadas (17 cm) de alto y 93 pulgadas (236 cm) de largo. Un conjunto opcional de patas puede levantar la m?quina a 14 pulgadas (35 cm) del suelo, que es la altura est?ndar de otras m?quinas Reformer.
La barra de pie de 36 pulgadas (91 cm) en la m?quina Pilates Allegro se ajusta tanto vertical como horizontalmente. Los ajustes verticales de la barra del pie aumentan o reducen la resistencia en la m?quina, lo que hace que los ejercicios sean m?s dif?ciles o m?s f?ciles, dependiendo de la fuerza de una persona. Los ajustes horizontales cambian la longitud de la m?quina, de modo que tanto Allegro como personas muy altas y muy bajas puedan caber.
Los cinco resortes utilizados en el Pilates Allegro significan que la m?quina puede proporcionar al usuario hasta 46 niveles diferentes de resistencia. Los resortes est?n codificados por colores seg?n la cantidad de resistencia que ofrecen. Un resorte azul ofrece una resistencia ligera, mientras que tres rojos ofrecen resistencia media. La m?quina tambi?n viene con un resorte amarillo que proporciona la menor resistencia a una persona que hace ejercicio. Una persona tambi?n puede variar la resistencia que proporciona Allegro ajustando el ?ngulo de las poleas de la m?quina.
Las m?quinas Pilates Allegro tambi?n pueden equiparse con torres opcionales y conversiones de alfombrillas. La Torre del Poder convierte el reformador Allegro en una mesa de trapecio. La conversi?n del tapete simplemente cubre la parte superior del Allegro con un tapete acolchado para que una persona pueda usar el Allegro para los ejercicios del tapete Pilates tambi?n.