El esquí de Telemark, también llamado esquí de tacón libre, es una técnica de esquí centrada en el giro de Telemark. El esquí Telemark fue introducido en 1868 por Sondre Norheim de Noruega. El esquí de Telemark se ha mantenido popular, aunque el deporte pasó brevemente de moda en la década de 1970. Cuando lo practica un esquiador experto, el esquí de Telemark es elegante y hermoso de ver.
El esquí de Telemark a menudo se incorpora al esquí de fondo, porque el giro de Telemark permite a los esquiadores un mayor control sobre sus movimientos. El giro de Telemark proporciona un mejor equilibrio para el esquiador, lo que le permite viajar sobre nieve sin cepillar con una mayor sensación de seguridad. El telemarking es un desafío para aprender, aunque los esquiadores con experiencia previa podrán adquirirlo con bastante rapidez.
El giro de Telemark es una técnica de esquí para realizar giros suaves, rápidos y estables en una variedad de superficies. Si un esquiador quiere girar a la izquierda, por ejemplo, conduce con el esquí derecho, colocándolo antes que el esquí izquierdo y equilibrando un poco más de la mitad de su peso sobre el esquí derecho con el talón plano. Mientras el esquí derecho lidera, el esquiador levanta la rodilla izquierda y saca el talón izquierdo del esquí. Mientras tanto, el bastón de esquí izquierdo se utiliza como marcador en el lado izquierdo del esquiador para que el esquiador dé la vuelta. Después de completar el giro, el cuerpo vuelve a la posición normal de esquí.
El esquí de Telemark suena complejo en el texto y requiere cierta habilidad. Los esquiadores suelen sufrir algunas caídas mientras aprenden a utilizar Telemark. Un número creciente de esquiadores está explorando la técnica, lo que ha dado como resultado mejoras en el equipo y un número creciente de clases de Telemarking. Una vez que el esquiador se ha acostumbrado a la técnica, el esquí de Telemark es una forma divertida, rápida y elegante de descender una pendiente.
El esquí de Telemark utiliza fijaciones únicas para conectar las botas de esquí y el esquí. Debido a que el talón debe estar libre, las fijaciones solo se conectan en la punta. Sin embargo, el pie aún necesita estabilidad y tracción. Por lo tanto, la mayoría de las fijaciones de Telemark tienen una función para estabilizar el pie en el esquí y, al mismo tiempo, permitir al esquiador desenganchar el pie del esquí. Algunas fijaciones de Telemark utilizan un cable que rodea el pie, mientras que otras utilizan una serie de ranuras en la bota y el esquí que se combinan para proporcionar tracción.
Dos tipos comunes de fijaciones que se utilizan para esquiar Telemark son las fijaciones NNN y las fijaciones de tres pines. Las fijaciones NNN utilizan una sola varilla de metal en la punta de la bota que se engancha en el esquí y tienen una serie de ranuras para la tracción. Las fijaciones de tres pines utilizan una serie de tres pines en el esquí que se conectan a los orificios correspondientes de la bota. Se utiliza una placa o alambre para bloquear la bota en la parte delantera, mientras que una placa de talón proporciona tracción sin sujetar el pie al esquí. En su lugar, algunas fijaciones de tres pines usan un cable alrededor del pie.
El telemarking también requiere botas de esquí especializadas, debido a la flexión y flexión del pie que es parte de la técnica Telemark. Las botas de esquí de Telemark están diseñadas para apoyar el pie sin dejar de ofrecer flexibilidad. Los esquís Telemark son similares a los esquís alpinos y de fondo, aunque algunas empresas han lanzado diseños de esquí específicamente para Telemarking.