Un cinturón de masaje es una herramienta única utilizada para ayudar a tensar y tonificar los músculos. Aplicado directamente al área deseada, este dispositivo eléctrico estimula los músculos. Esto hace que el músculo se contraiga, el componente principal de cualquier programa de fortalecimiento.
Un músculo está formado por fibras rodeadas por una vaina o cubierta delgada. La capacidad de mover el cuerpo proviene de la capacidad de las fibras musculares para tensarse y luego liberarse. El cinturón de masaje ayuda a reentrenar y fortalecer los músculos para aumentar la capacidad del cuerpo para desempeñarse a un nivel óptimo.
Estos ejercitadores portátiles con forma de cinturón tienen almohadillas o áreas de sensores conectadas a una fuente de alimentación. La fuente de alimentación utiliza más comúnmente baterías y está conectada a un controlador de mano. Las almohadillas se colocan directamente sobre el músculo y la correa se enrolla alrededor del cuerpo. Cuando se enciende el cinturón de masaje, envía una pequeña carga a la almohadilla que estimula los músculos.
Muchos cinturones de masaje estimulan la contracción de los músculos mediante el uso de vibraciones oscilantes. Este movimiento de vibración oscilante, o OVM, es un pequeño movimiento de contracción rítmica de lado a lado o de forma triangular. Al tener una carga en constante movimiento, se alienta a disparar diferentes áreas de las fibras musculares. Esta característica disminuye la cantidad de fatiga muscular al permitir que algunas fibras descansen mientras otras trabajan o se contraen.
Otro elemento de un cinturón de masaje es la capacidad de establecer la intensidad y el tiempo. Las cargas de vibración pueden ajustarse al nivel de comodidad y aún así ser beneficiosas. Dado que aumentar la cantidad de estimulación puede mejorar la activación muscular, los músculos más débiles pueden responder mejor mejorando los tiempos de recuperación de las lesiones. El tiempo también se puede ajustar entre cargas o por el tiempo total del entrenamiento.
Usar un cinturón de masaje puede ayudar a tonificar los músculos de la misma manera que cualquier programa de fortalecimiento. Debido a las correas ajustables, se puede usar en casi cualquier grupo muscular importante. Ofrece los mismos beneficios de una rutina de ejercicio regular, como aumentar cosas como la circulación, la eliminación de desechos y la fuerza. También aumenta la eficiencia de los músculos, lo que a su vez puede ayudar a quemar más calorías.
Además de los beneficios para el ejercicio de un cinturón de masaje, estos dispositivos, configurados a una intensidad más baja, pueden aliviar el estrés y los músculos sobrecargados al proporcionar un masaje suave y relajante en el área. Muchos cinturones de masaje también vienen con características opcionales como el calor. Estos aspectos hacen que el cinturón de masaje sea una gran herramienta para prevenir el dolor muscular y la fatiga después de cualquier rutina de ejercicios extenuantes.