Debe elegir el mejor cintur?n de tonificaci?n determinando cu?les son sus objetivos individuales y adaptando su compra para cumplirlos. Algunos cinturones est?n dise?ados para hacer que los entrenamientos sean m?s efectivos, mientras que otros pueden ayudar a mejorar su postura y fortalecer los m?sculos para que pueda entrenar m?s y m?s duro con menos esfuerzo. Tambi?n debe tener cuidado con los art?culos que afirman que pueden tonificar y aplanar su est?mago o m?sculos con poco o ning?n esfuerzo de su parte.
Al elegir un cintur?n de tonificaci?n, aseg?rese de elegir un art?culo dise?ado para mejorar su entrenamiento normal. Por ejemplo, hay cinturones que se calientan cuando se encienden, lo que hace que sudes m?s mientras haces ejercicio. Esto puede ayudarlo a quemar m?s calor?as en general y a tonificar su est?mago. Puede usarlos mientras participa en un programa de ejercicios o mientras realiza sus actividades diarias para quemar m?s calor?as incluso cuando no hace ejercicio.
Tambi?n puede encontrar un cintur?n de tonificaci?n que est? dise?ado para envolver su secci?n media y forzarlo a pararse m?s recto y m?s alto cuando sus m?sculos abdominales se estiran. Esto mantendr? su est?mago tenso, fortaleciendo esos m?sculos con el tiempo. Al hacerlo, su n?cleo se volver? m?s fuerte y m?s capaz de manejar un programa de entrenamiento extenuante. Incluso aquellos que no hacen ejercicio regularmente pueden beneficiarse de este tipo de cintur?n de tonificaci?n, ya que a medida que los m?sculos abdominales se tensan y se fortalecen lentamente, los abdominales pueden volverse m?s definidos y m?s planos con el tiempo.
No compre un cintur?n de tonificaci?n que dice que puede hacer un entrenamiento completo por usted. Estos generalmente funcionan contray?ndose contra su abdomen o enviando impulsos el?ctricos a los m?sculos para simular un entrenamiento abdominal. No hay evidencia de que estos cinturones sean efectivos para tonificar los m?sculos o para perder peso. Adem?s, cualquier elemento que env?e cargas el?ctricas a los m?sculos puede ser riesgoso desde el punto de vista de la salud, aunque los estudios no han demostrado que estos elementos sean peligrosos.
La mejor manera de aprovechar al m?ximo cualquier cintur?n de tonificaci?n es hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta saludable. Si bien los cinturones pueden ayudarlo a tonificar los m?sculos, no queman la grasa corporal dirigida a la secci?n media. Solo el ejercicio cardiovascular y el consumo de menos calor?as cada d?a conducir?n a la p?rdida de peso.