Debe elegir el mejor cinturón de tonificación determinando cuáles son sus objetivos individuales y adaptando su compra para cumplirlos. Algunos cinturones están diseñados para hacer que los entrenamientos sean más efectivos, mientras que otros pueden ayudar a mejorar su postura y fortalecer los músculos para que pueda entrenar más y más duro con menos esfuerzo. También debe tener cuidado con los artículos que afirman que pueden tonificar y aplanar su estómago o músculos con poco o ningún esfuerzo de su parte.
Al elegir un cinturón de tonificación, asegúrese de elegir un artículo diseñado para mejorar su entrenamiento normal. Por ejemplo, hay cinturones que se calientan cuando se encienden, lo que hace que sudes más mientras haces ejercicio. Esto puede ayudarlo a quemar más calorías en general y a tonificar su estómago. Puede usarlos mientras participa en un programa de ejercicios o mientras realiza sus actividades diarias para quemar más calorías incluso cuando no hace ejercicio.
También puede encontrar un cinturón de tonificación que está diseñado para envolver su sección media y forzarlo a pararse más recto y más alto cuando sus músculos abdominales se estiran. Esto mantendrá su estómago tenso, fortaleciendo esos músculos con el tiempo. Al hacerlo, su núcleo se volverá más fuerte y más capaz de manejar un programa de entrenamiento extenuante. Incluso aquellos que no hacen ejercicio regularmente pueden beneficiarse de este tipo de cinturón de tonificación, ya que a medida que los músculos abdominales se tensan y se fortalecen lentamente, los abdominales pueden volverse más definidos y más planos con el tiempo.
No compre un cinturón de tonificación que dice que puede hacer un entrenamiento completo por usted. Estos generalmente funcionan contrayéndose contra su abdomen o enviando impulsos eléctricos a los músculos para simular un entrenamiento abdominal. No hay evidencia de que estos cinturones sean efectivos para tonificar los músculos o para perder peso. Además, cualquier elemento que envíe cargas eléctricas a los músculos puede ser riesgoso desde el punto de vista de la salud, aunque los estudios no han demostrado que estos elementos sean peligrosos.
La mejor manera de aprovechar al máximo cualquier cinturón de tonificación es hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta saludable. Si bien los cinturones pueden ayudarlo a tonificar los músculos, no queman la grasa corporal dirigida a la sección media. Solo el ejercicio cardiovascular y el consumo de menos calorías cada día conducirán a la pérdida de peso.