Un esguince de cadera es un tipo de lesión articular que ocurre cuando los ligamentos que sostienen la articulación de la cadera se han estirado o desgarrado. Este estiramiento o desgarro causa dolor a la persona lesionada y, como resultado, limita su actividad. Los esguinces de cadera son más comunes entre los ancianos, pero pueden ocurrirle a cualquier persona y generalmente son el resultado de una extensión excesiva de la articulación o de no calentar los músculos de la pierna antes del ejercicio o la tensión. En la mayoría de los casos, la lesión no es grave y puede tratarse. Diferentes tipos de fisioterapia y ejercicios pueden ayudar a curar o prevenir la lesión, y también se pueden recetar medicamentos. Estrategias simples como el estiramiento amplio y el ejercicio suave regular de las articulaciones de las piernas también pueden ayudar en lo que respecta a la prevención.
Cómo suceden
La mayoría de los esguinces, incluidos los de la cadera, suelen ocurrir cuando un músculo que se estira se ve obligado a contraerse antes de que esté listo. Un músculo que está demasiado estirado o que sufre un golpe fuerte puede hacer que el tejido del músculo se desgarre. Es este desgarro el que da como resultado lo que se conoce como esguince.
La vejez, lesiones previas en el área y no calentar adecuadamente antes del ejercicio son algunas de las circunstancias comunes que aumentan el riesgo de esguinces de cadera. La articulación de la cadera conecta la mayoría de los músculos de la pierna y se usa con frecuencia. Casi cualquier caminar, correr o agacharse lo involucra. Una vez lesionada, la cadera puede hincharse y magullar, y las personas suelen experimentar dolor al moverse de determinadas formas. La piel de la región también puede sentirse muy sensible.
Gravedad
La gravedad del esguince varía y puede depender de varios factores. Un esguince de primer grado o leve suele ser solo un estiramiento leve. Suelen ser dolorosas, pero la incomodidad no siempre es constante y, a menudo, solo se intensifica cuando la articulación se mueve de una manera determinada; en la mayoría de los casos, se curarán por sí solos siempre que tengan la oportunidad de descansar y estar quietos.
Los esguinces de segundo grado a menudo incluyen un desgarro parcial de los ligamentos y pueden tardar hasta dos meses en curarse. El tipo más grave de esguince de cadera progresa a un desgarro completo. A veces, estos se curan por sí solos, pero mucho de esto depende de cuánto mueva la articulación una persona en el curso de la vida diaria. En algunos casos, es posible que se requiera cirugía para volver a conectar el tejido y evitar más lesiones.
Cuándo buscar ayuda
A menudo se recomienda que los pacientes que experimentan dolor durante más de cuatro días consulten con un profesional de la salud. El dolor de cadera puede ser el resultado de otros problemas, como la artritis. Las fracturas de cadera, o huesos rotos dentro de la cadera, también son dolorosos y generalmente requieren una operación para volver a alinearlos. A veces es difícil saber qué tan grave es una lesión al principio, pero darle unos días suele ser todo lo que se necesita para diferenciar una cepa menor de otra más grave.
Opciones de tratamiento
El tratamiento generalmente depende de la gravedad de la lesión, pero generalmente comienza de manera simple. La aplicación de compresas de hielo y la elevación de la pierna a menudo ayudan a lidiar con el dolor de un esguince de cadera, y puede ser todo lo que se necesita para casos más leves. Los analgésicos de venta libre y los analgésicos recetados más fuertes también pueden ayudar. Durante el proceso de curación, los profesionales de la salud generalmente aconsejan a los pacientes que no levanten objetos pesados, ya que este tipo de esfuerzo puede causar más daño y desgaste de los ligamentos. La fisioterapia también podría recomendarse en casos más graves.
Estrategias de prevención
Las lesiones a menudo se pueden prevenir mediante acondicionamiento y ejercicio. Las personas con músculos fuertes en las piernas suelen tener menos problemas de cadera. El estiramiento adecuado también puede aumentar la flexibilidad de la cadera, haciéndola más resistente a torceduras y esguinces fuertes.