Un perineómetro es un dispositivo utilizado en ginecología para medir la fuerza de los músculos del suelo pélvico. Junto con los ejercicios de Kegel, puede ayudar en el reentrenamiento de los músculos del piso pélvico, que a menudo se debilitan después del parto. El entrenamiento con el uso de un perineómetro también ayuda a abordar el problema del prolapso, la incontinencia y la eyaculación precoz en los hombres.
El dispositivo fue inventado por el famoso ginecólogo Dr. Arnold Kegel, quien sugirió que ejercitar los músculos del piso pélvico después del parto puede ayudar a aliviar el trauma muscular sufrido durante la terrible experiencia. Creó el primer perineómetro para determinar si un paciente en particular se beneficiaría o no al hacer los ejercicios de Kegel. En el momento de su invención, el dispositivo medía la fuerza muscular leyendo los cambios de presión del aire después de las contracciones pélvicas. Los desarrollos a lo largo de los años lo han refinado en un dispositivo de biorretroalimentación que mide la fuerza a través de impulsos eléctricos, lo que resulta en mediciones más precisas.
Después de insertar el dispositivo en la vagina o el ano, se le pide a la paciente que contraiga los músculos del piso pélvico de tal manera que los músculos se levanten en lugar de empujarlos hacia abajo, como lo haría durante el parto o la micción. El perineómetro mide la actividad eléctrica en los músculos y luego informa las mediciones en una pantalla. Idealmente, las mujeres deberían poder registrar un 10 en la escala, mantener la contracción durante 10 segundos y repetir el ejercicio 10 veces. Los perineómetros permiten a los pacientes controlar la fuerza de sus contracciones y crear sus programas de ejercicio en consecuencia.
Entrenar los músculos del suelo pélvico hasta un cierto nivel de fuerza aporta varios beneficios. Además de rehabilitar la vagina después del parto, fortalecer los músculos puede ayudar a prevenir el prolapso genital o rectal, en el que órganos como el útero se salen de su lugar. Los ejercicios también pueden ayudar al paciente a superar la incontinencia urinaria, ya que los músculos del suelo pélvico ayudan a controlar el movimiento de la vejiga.
Los hombres también pueden beneficiarse del uso de un perineómetro. Quienes padecen problemas como la eyaculación precoz pueden entrenarse para retrasar la reacción mediante la contracción del suelo pélvico. Los mismos ejercicios de Kegel realizados por mujeres se pueden utilizar para el entrenamiento, con un perineómetro para realizar un seguimiento del progreso.
Aunque los perineómetros alguna vez estuvieron limitados para su uso en la clínica, ahora se encuentran disponibles perineómetros para uso doméstico. La conveniencia adicional permite que el entrenamiento de fuerza del piso pélvico se realice en la privacidad de su hogar. Estos modelos son más asequibles que las versiones anteriores del perineómetro Kegel y son casi igual de precisos.