Una almohada para el cuello es un cojín terapéutico diseñado para reducir y prevenir el dolor corporal durante el sueño. Muchas personas se despiertan con dolor o rigidez en el cuello debido a almohadas que no les brindan apoyo. Incluso si el dolor de cuello fue causado por un accidente automovilístico, una lesión deportiva, el estrés o la ansiedad, una almohada sin apoyo puede hacer que estas afecciones sean aún más dolorosas. Las almohadas para el cuello están fabricadas en diferentes diseños y materiales para ofrecer soporte al cuerpo de diferentes formas.
El tipo de almohada para el cuello de losa de espuma es ancha, rectangular y mucho más plana que las típicas almohadas de plumas o rellenas de espuma. Muchas almohadas son demasiado altas para sostener el cuello, ya que estiran los músculos de esa área hacia arriba lejos de la columna vertebral. Las almohadas de espuma para el cuello de losa generalmente contienen dos lados de diferentes alturas, por lo que la persona que duerme puede elegir el lado más adecuado para sus necesidades. Incluso el borde más alto es mucho más bajo que el de las almohadas normales, por lo que la columna vertebral tiene más apoyo.
Algunas personas prefieren un rollo de almohada para el cuello, que es cilíndrico o con forma de tronco. Este tipo puede estirar el cuello demasiado hacia arriba para algunas personas que duermen, pero para otras, el rollo ayuda a evitar que la cabeza se mueva demasiado. Mover demasiado la cabeza durante el sueño puede causar dolor muscular o una lesión en un disco en el cuello.
La mayoría de las almohadas para el cuello diseñadas para uso nocturno están diseñadas para personas que duermen de lado o de espaldas. Las posiciones para dormir boca abajo generalmente no se recomiendan para la salud del cuello. Una almohada para el cuello firme con una hendidura profunda en el centro puede ayudar a las personas que tienden a terminar durmiendo boca abajo en algún momento de la noche a permanecer boca arriba. Las almohadas para el cuello llenas de agua no son una buena opción para quienes duermen boca abajo, pero pueden ser útiles para las personas que encuentran que las almohadas firmes son demasiado duras. El llenado de agua brinda un apoyo suave y se mueve con, en lugar de contra, la columna vertebral y los músculos del cuello.
Las almohadas pequeñas llenas de agua que se ajustan alrededor del cuello se venden comúnmente para su uso en bañeras. Este tipo de cojín puede permitir que el bañista se estire en la bañera al mismo tiempo que proporciona alivio para el cuello de las superficies duras de la bañera o los azulejos del baño. Algunos tipos de almohadas de baño para el cuello son inflables; Estos también pueden funcionar como una almohada de viaje o de oficina. Sentarse en la misma posición durante muchas horas en un asiento de avión o una silla de oficina puede producir dolor de cuello. Una almohada para el cuello portátil puede ayudar a prevenir el dolor al sostener los discos y los músculos del cuello.