Una barra de inmersi?n pull-up es una pieza de equipo de ejercicios que le permite a un atleta realizar tanto pull-ups como dips. Los pull-ups y las inmersiones requieren un equipo ligeramente diferente, por lo que una barra de inmersi?n pull-up tendr? agarres separados para cada ejercicio, y algunos dise?os tendr?n agarres que permiten variaciones de pull-ups y saltos. Al igual que con todos los equipos de ejercicio, hay varios factores que intervienen en la elecci?n de una barra de inmersi?n pull-up para la compra, incluida la seguridad, la funcionalidad y el tama?o.
Hay varios dise?os para una barra de inmersi?n pull-up, pero la premisa b?sica es la misma para todos ellos. Primero, la barra incluir? dos asas que est?n un poco m?s separadas que un conjunto promedio de hombros. A veces, estos mangos ser?n ajustables para acomodar a personas con hombros m?s o menos anchos. Estas manijas ser?n paralelas entre s? y estar?n lo suficientemente altas en la m?quina que un atleta puede usarlas para realizar inmersiones sin que sus pies toquen el piso.
Una barra de pull-up tambi?n tendr? alg?n tipo de barra de pull-up. Esta barra puede ser una barra simple y s?lida, o puede tener una forma m?s elaborada. A veces, en lugar de ser una barra s?lida, las barras pull-up tendr?n un espacio en el medio para que el atleta pueda realizar el pull-up sin tener que preocuparse de golpearse la cabeza contra la barra. La forma de la barra tambi?n podr?a permitir al atleta usar una variedad de posiciones de las manos, todas las cuales cambian ligeramente la naturaleza del ejercicio.
Cualquiera que sea el dise?o de la barra de dominadas, ser? m?s alta que la barra de inmersi?n porque, mientras realiza las dominadas, el atleta cuelga mucho m?s debajo de la barra que ?l o ella durante las inmersiones. Sin embargo, habr? diferencias en exactamente d?nde est? la barra de pull-up en relaci?n con la barra de inmersi?n. En algunos modelos, la barra de inmersi?n est? directamente debajo de la barra de dominadas, lo que permite al atleta cambiar f?cilmente de un ejercicio a otro. En otros, la barra de dominadas est? en el lado opuesto de la m?quina, lo que requiere que el atleta se mueva al cambiar de ejercicio, pero alivia el problema de que la barra de inmersi?n se interponga mientras realiza las dominadas.
Lo m?s importante a tener en cuenta al comprar una barra de inmersi?n pull-up es la seguridad relativa del dise?o. Estos equipos de ejercicio deben ser capaces de soportar todo el peso de un atleta, por lo que es importante que la construcci?n sea s?lida. Adem?s, al realizar pull-ups e inmersiones, a menudo hay un movimiento lateral, por lo que el equipo debe ser muy estable.
Tambi?n es importante tener en cuenta la funcionalidad de la barra de inmersi?n pull-up y la cantidad de espacio que ocupa. Para proporcionar la estabilidad necesaria, las barras de inmersi?n pull-up tienden a tener una base amplia, por lo que ocupan bastante espacio. Los dise?os que colocan la barra de inmersi?n inmediatamente debajo de la barra de pull-up ocupan menos espacio que los que los colocan en diferentes lados.