La distensión sacroilíaca es una tensión dolorosa de los ligamentos que sostienen las articulaciones sacroilíacas (articulaciones SI), las dos articulaciones a cada lado de la pelvis. Por lo general, se nota primero como un dolor en la espalda baja o en una cadera o una nalga. El dolor puede extenderse por la pierna o hasta la ingle y los testículos en los hombres. A veces, el dolor referido en la pierna o la espalda se confunde con la ciática.
Las articulaciones sacroilíacas conectan el sacro, una serie de cinco vértebras en la parte inferior de la espalda, y los huesos de la cadera o ilia. Estas articulaciones están conectadas por un fuerte conjunto de ligamentos que protegen las articulaciones y también limitan un poco su movimiento. Cuando los ligamentos se lesionan o se inflaman, puede producirse dolor en las articulaciones y disfunción de la articulación sacroilíaca.
La articulación SI es particularmente vulnerable en las mujeres durante el embarazo, cuando los ligamentos se aflojan en preparación para el parto. Las articulaciones sacroilíacas soportan el peso de toda la parte superior del cuerpo, por lo que el peso adicional del embarazo puede empeorar el dolor sacroilíaco. Otras cosas que pueden causar tensión sacroilíaca son períodos prolongados de levantamiento de pesas, conducción de larga distancia, lesiones traumáticas en el área y enfermedades inflamatorias como la artritis espinal.
La cepa sacroilíaca puede ser diagnosticada por un médico y puede tratarse con medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares, terapia de calor y reposo. La fisioterapia o la atención quiropráctica también pueden ser útiles. La mayoría de las personas que sufren una distensión pueden volver a sus actividades normales después de aproximadamente una semana de tratamiento, aunque puede ser necesario un tratamiento continuo.
A veces es imposible prevenir la distensión sacroilíaca, pero estar atento durante actividades como levantar objetos pesados puede ayudar. En las primeras etapas del dolor en la articulación sacroilíaca, podría ser útil que los pacientes descansen de las actividades que tienden a empeorar el dolor. Algunas personas descubren que tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre puede prevenir un episodio de dolor agudo si se toma ante los primeros signos de tensión. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento también pueden ser efectivos para prevenir episodios recurrentes.
Un cinturón de la articulación sacroilíaca también podría ayudar a aliviar el dolor de la articulación sacroilíaca y evitar que se inflame. Este dispositivo se lleva alrededor de las caderas y sostiene toda la región sacroilíaca. Para las mujeres embarazadas, un cinturón de maternidad especial puede aliviar la presión adicional sobre las articulaciones SI, incluso en mujeres que no eran propensas a la distensión sacroilíaca antes del embarazo. Hay muchos tipos y marcas diferentes de cinturones y otros dispositivos para problemas sacroilíacos; un profesional de la salud puede orientar a los pacientes a elegir el más adecuado.