Una dieta alta en carbohidratos y baja en prote?nas consiste en consumir una gran cantidad de carbohidratos, como pan, pasta y arroz, adem?s de comer una peque?a porci?n de prote?nas. Este tipo de dieta puede tener varios beneficios para la salud, como reducir los niveles de colesterol y aumentar la energ?a. Sin embargo, una dieta alta en carbohidratos puede conducir a un mayor almacenamiento de grasa en el cuerpo, y una dieta baja en prote?nas puede conducir a una p?rdida de m?sculo. Al igual que con cualquier dieta, alguien con una dieta alta en carbohidratos y baja en prote?nas debe incluir el ejercicio en su r?gimen diario para recibir todos los beneficios potenciales de la dieta.
Por lo general, cuando uno elige comer una dieta alta en carbohidratos y baja en prote?nas, y dependiendo de las elecciones de alimentos, puede notar los beneficios de comer una dieta alta en carbohidratos. Los alimentos con alto contenido de carbohidratos, como los frijoles o el pan de trigo integral, que tambi?n son ricos en fibra, pueden ayudar a reducir el colesterol y, en general, a promover una buena salud en general. Adem?s, cuando uno come una dieta alta en carbohidratos y baja en prote?nas, puede sentirse un poco m?s en?rgico. Este aumento de energ?a generalmente ocurre porque los alimentos con alto contenido de carbohidratos pueden ayudar a mantener el nivel de az?car en la sangre estabilizado durante todo el d?a, proporcionando un aumento en el vigor.
Los que pueden tener problemas de salud con los ri?ones o el h?gado suelen utilizar una dieta baja en prote?nas. Lo que normalmente se come en una dieta baja en prote?nas son alimentos como pan, pasta y frijoles bajos en prote?nas. Por lo general, se evitar? la mayor?a de los subproductos animales ricos en prote?nas, como los huevos, la carne o la leche cuando se sigue una dieta baja en prote?nas.
Aunque algunas personas eligen comer una dieta baja en prote?nas, generalmente se sabe que produce p?rdida muscular en el cuerpo. En una dieta baja en prote?nas, los m?sculos del cuerpo podr?an no estar recibiendo suficiente nutrici?n y comenzar?n a descomponerse y a crear sus propios amino?cidos para que el cuerpo los use. Las prote?nas, as? como los alimentos ricos en carbohidratos, ayudan a proporcionar al cuerpo buenas fuentes de nutrici?n. Alguien que decide comer una dieta alta en carbohidratos y baja en prote?nas generalmente debe buscar formas de encontrar el equilibrio en su dieta.