Cualquier persona que comience un régimen de yoga debe determinar qué herramientas de yoga necesitará. Algunas herramientas de yoga son más necesarias que otras, y cualquiera que practique yoga necesitará determinar qué herramientas son las mejores, de acuerdo con su nivel de habilidad y compromiso, así como su presupuesto.
Colchonetas de yoga: las colchonetas de yoga son las herramientas de yoga más vitales. Las alfombrillas adhesivas son antideslizantes y proporcionan una superficie estable para practicar yoga. Estas alfombras también se pueden encontrar en una forma más gruesa para mayor comodidad. Las colchonetas de yoga están cada vez más disponibles hechas de materiales ecológicos, como el yute, el cáñamo y el caucho natural. Muchas tiendas de suministros de yoga venden correas y bolsas para colchonetas para almacenar y llevar colchonetas de yoga.
Bloques: los bloques de yoga ayudan con la estabilidad en las posturas de yoga, a la vez que agregan longitud a la pose. Estas herramientas de yoga pueden estar hechas de varios materiales. Los bloques de bambú son tan resistentes como los bloques de madera normales, pero los bloques de espuma más livianos son livianos y vienen en una variedad de colores y texturas.
Correas: las correas también pueden agregar longitud y flexibilidad a las posturas de yoga. Las correas generalmente están hechas de cintas de algodón y vienen en varias longitudes. Algunas de estas herramientas de yoga son ajustables, por lo que la longitud se puede cambiar durante una pose de yoga.
Refuerzos: los refuerzos vienen en varias formas y tamaños. Estas herramientas de yoga se pueden usar para apoyar posturas, aumentar el estiramiento y proporcionar comodidad durante los ejercicios de respiración profunda y las posturas restauradoras.
Mantas: las mantas pueden ser de lana, algodón, acrílico o una combinación de diferentes materiales. Estas herramientas de yoga se usan como soporte en soportes para los hombros, se colocan debajo de las caderas o se usan en lugar de una almohadilla. Las mantas también se pueden usar durante la pose final de relajación.
Cuñas: las cuñas de espuma se pueden usar debajo de las caderas, las muñecas o los talones, cuando la persona que practica yoga necesita aliviar la presión sobre una articulación.
Existen herramientas de yoga adicionales, que incluyen sacos de arena, que agregan peso durante el fortalecimiento de las posturas, toallas de yoga antideslizantes, almohadas de meditación y otros. Un maestro de yoga o un empleado de una tienda de suministros de yoga pueden ayudarlo a decidir qué herramientas son adecuadas para usted.