Cualquier persona que comience un r?gimen de yoga debe determinar qu? herramientas de yoga necesitar?. Algunas herramientas de yoga son m?s necesarias que otras, y cualquiera que practique yoga necesitar? determinar qu? herramientas son las mejores, de acuerdo con su nivel de habilidad y compromiso, as? como su presupuesto.
Colchonetas de yoga: las colchonetas de yoga son las herramientas de yoga m?s vitales. Las alfombrillas adhesivas son antideslizantes y proporcionan una superficie estable para practicar yoga. Estas alfombras tambi?n se pueden encontrar en una forma m?s gruesa para mayor comodidad. Las colchonetas de yoga est?n cada vez m?s disponibles hechas de materiales ecol?gicos, como el yute, el c??amo y el caucho natural. Muchas tiendas de suministros de yoga venden correas y bolsas para colchonetas para almacenar y llevar colchonetas de yoga.
Bloques: los bloques de yoga ayudan con la estabilidad en las posturas de yoga, a la vez que agregan longitud a la pose. Estas herramientas de yoga pueden estar hechas de varios materiales. Los bloques de bamb? son tan resistentes como los bloques de madera normales, pero los bloques de espuma m?s livianos son livianos y vienen en una variedad de colores y texturas.
Correas: las correas tambi?n pueden agregar longitud y flexibilidad a las posturas de yoga. Las correas generalmente est?n hechas de cintas de algod?n y vienen en varias longitudes. Algunas de estas herramientas de yoga son ajustables, por lo que la longitud se puede cambiar durante una pose de yoga.
Refuerzos: los refuerzos vienen en varias formas y tama?os. Estas herramientas de yoga se pueden usar para apoyar posturas, aumentar el estiramiento y proporcionar comodidad durante los ejercicios de respiraci?n profunda y las posturas restauradoras.
Mantas: las mantas pueden ser de lana, algod?n, acr?lico o una combinaci?n de diferentes materiales. Estas herramientas de yoga se usan como soporte en soportes para los hombros, se colocan debajo de las caderas o se usan en lugar de una almohadilla. Las mantas tambi?n se pueden usar durante la pose final de relajaci?n.
Cu?as: las cu?as de espuma se pueden usar debajo de las caderas, las mu?ecas o los talones, cuando la persona que practica yoga necesita aliviar la presi?n sobre una articulaci?n.
Existen herramientas de yoga adicionales, que incluyen sacos de arena, que agregan peso durante el fortalecimiento de las posturas, toallas de yoga antideslizantes, almohadas de meditaci?n y otros. Un maestro de yoga o un empleado de una tienda de suministros de yoga pueden ayudarlo a decidir qu? herramientas son adecuadas para usted.