Si una persona se siente intensamente temerosa aparentemente sin una razón aparente, es posible que esté experimentando un ataque de pánico o un ataque de ansiedad. Estos episodios ejercen una tensión física y mental en la persona que los experimenta, hasta el punto en que puede parecer que está experimentando un ataque cardíaco o muriendo. Los tratamientos para los ataques de pánico son impredecibles, ya que los científicos y los médicos desconocen la causa exacta de los ataques de pánico. La hipnosis para los ataques de pánico se considera una terapia complementaria válida y aceptada que tiene algún efecto para reducir la gravedad o la frecuencia de los ataques de ansiedad.
La hipnosis es el arte de alterar la conciencia de una persona para que se sienta tranquila, a gusto y abierta a las sugerencias. El objetivo general de la hipnosis para los ataques de pánico es ayudar a una persona a controlar sus síntomas y aprender a afrontar las situaciones que desencadenan un ataque de ansiedad. Como otros tratamientos para la ansiedad, la hipnosis no es 100% efectiva para todas y cada una de las personas.
Una sesión de hipnosis típica comienza cuando el terapeuta anima al cliente a relajarse hasta que se hunde en un estado similar al trance. Esto se logra con palabras relajantes, música ambiental y un ambiente generalmente relajado. Dependiendo del método utilizado, la sesión puede implicar que el terapeuta guíe al cliente a través de una serie de visualizaciones o meditaciones en las que se ve a sí misma en control de su ansiedad.
Debido al largo proceso que implica poner a una persona en un estado similar al trance, la hipnosis para los ataques de pánico no es una solución rápida para usar durante o inmediatamente después de un ataque, sino más bien como un mantenimiento continuo de la condición o para prevenir ataques de pánico en el futuro. Si bien la hipnosis es ineficaz como solución inmediata para los ataques de pánico, las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden beneficiarse de la sensación relajante y relajante que proporciona un hipnoterapeuta durante un momento de crisis, incluso si no pueden lograr una verdadera hipnosis.
Otras terapias alternativas y complementarias eficaces en el control y tratamiento de los trastornos de pánico incluyen la meditación y la respiración profunda. Estos tratamientos pueden combinarse con hipnosis para los ataques de pánico según las necesidades individuales del cliente. Los investigadores han descubierto que las técnicas de relajación son casi tan efectivas como la terapia cognitivo-conductual tradicional para tratar los trastornos de ansiedad en algunas personas.
La hipnosis no implica la pérdida del libre albedrío o el control sobre las acciones corporales de una persona. Cuando la administra un hipnoterapeuta autorizado, la hipnosis se considera una terapia alternativa y complementaria relativamente segura y de bajo riesgo para tratar la ansiedad. La hipnosis para los ataques de pánico no debe reemplazar el tratamiento médico convencional. Una persona debe hablar con un médico, terapeuta u otro proveedor de atención médica de confianza para determinar si la hipnoterapia es adecuada para ella.