De nombreuses personnes choisissent une approche plus naturelle de leurs soins de santé en évitant les médicaments fabriqués chimiquement et en traitant les maladies mineures par des moyens holistiques. Ces pratiques incluent l’utilisation d’ingrédients purs pour créer des options décongestionnantes naturelles. Certaines formes de décongestionnants nasaux sont destinées à être ingérées, comme la menthe poivrée et les mandarines, tandis que d’autres doivent être inhalées, comme le camphre et les applications de vapeur. Ces décongestionnants entièrement naturels sont considérés comme sûrs et efficaces, mais un traitement ne doit pas être utilisé s’il comprend un allergène connu du patient. Il est conseillé d’expérimenter quelques-uns des décongestionnants nasaux naturels pour trouver la méthode la plus efficace pour l’individu.
Certains aliments contiennent des propriétés qui agissent comme un décongestionnant naturel et, au fil du temps, se sont révélés très efficaces. Les agrumes, comme les oranges, les citrons et les limes, sont tous très efficaces pour aider à briser le mucus dans les sinus et permettre une respiration plus facile. Les mandarines sont particulièrement de bons décongestionnants naturels, que le patient choisisse de les manger, de boire le jus ou de les utiliser comme aromate. L’ail est un autre aliment célèbre pour son rôle décongestionnant et est efficace à la fois lorsqu’il est consommé ou utilisé comme aromate. Boire du thé à la menthe est une autre bonne option alimentaire pour réduire la congestion nasale, et il est très efficace pour apaiser les tissus irrités de la gorge et des sinus.
Des options alimentaires supplémentaires pour les remèdes décongestionnants naturels sont les oignons et les piments forts. Les oignons contiennent un irritant léger pour le système respiratoire qui entraîne souvent des larmoiements et un écoulement nasal lorsqu’ils sont coupés ou coupés en dés. De nombreux experts en santé holistique suggèrent de couper un oignon et d’inhaler son parfum pour réduire les symptômes de congestion nasale. Les piments forts fonctionnent de manière similaire en libérant un produit chimique appelé capsaïcine. Lorsqu’il est consommé ou que son arôme est inhalé, ce produit chimique décompose le mucus et favorise une meilleure respiration et un meilleur soulagement.
Les ingrédients naturels du menthol et du camphre sont également des options décongestionnantes naturelles très efficaces. Ces remèdes ne doivent pas être consommés, mais peuvent plutôt être utilisés comme un massage de la poitrine à la place des médicaments contre la toux ou des sirops conventionnels. On pense qu’ils sont moins caustiques que les produits chimiques en vente libre. Le camphre et le menthol peuvent également être utilisés pour la congestion nasale lorsqu’ils sont ajoutés à des sels de bain ou à des appareils à vapeur pour le visage et inhalés. Le menthol ou camphre combiné à de la vapeur chaude est une méthode très efficace pour délivrer les propriétés apaisantes aux sinus irrités et obstrués.