Le cerveau, comme tout autre muscle, commencera à fonctionner moins efficacement s’il n’est pas utilisé. Le logiciel informatique Brain Fitness corrige ce problème en exerçant votre cerveau avec une variété d’énigmes et de questions. Le choix du meilleur logiciel de fitness du cerveau dépend de la difficulté, si le programme est varié ou statique, si le calendrier du programme peut s’intégrer à votre style de vie individuel, si le logiciel répertorie les avantages du programme et si le logiciel de fitness du cerveau a été officiellement révisé. par des neuropsychologues et d’autres professionnels.
Un logiciel de fitness cérébral est censé être difficile – c’est ainsi qu’il exerce votre cerveau – mais des études ont montré que les utilisateurs n’apprendront pas si le programme est trop difficile. Il y a deux choses à faire: trouver un logiciel à un niveau difficile mais propice à votre apprentissage, ou trouver un logiciel de fitness cérébral avec des niveaux de difficulté variables. Ce dernier est meilleur, car le programme peut évoluer avec vous à mesure que la forme de votre cerveau augmente.
La question suivante est de savoir si un programme est varié ou statique. Un programme statique posera les mêmes questions dans le même ordre chaque fois que vous l’utiliserez. Cela apprend normalement aux utilisateurs à mémoriser les réponses et n’augmente pas vraiment la forme physique du cerveau. Un programme varié posera des questions dans un ordre aléatoire, vous devez donc trouver la réponse plutôt que la mémoriser. Avoir un programme qui a un calendrier de mise à jour rigoureux, qui ajoute de nouvelles questions, est également souhaitable.
La plupart des logiciels de fitness cérébral ont un calendrier recommandé pour aider l’utilisateur à apprendre à un rythme optimal. Lisez l’horaire et voyez s’il peut s’adapter à votre style de vie. Certains programmes peuvent avoir des horaires variables pour différents modes de vie, comme pour les étudiants du secondaire, les étudiants et les travailleurs à temps plein. Si le programme n’a pas d’horaire variable, évaluez votre temps libre et voyez si le programme peut fonctionner pour vous.
Un logiciel de fitness cérébral devrait vous indiquer les avantages exacts de l’exercice. Certains programmes n’énumèrent pas les avantages ou ne les présentaient pas dans un langage ambigu. Cela fait que l’on se demande s’il y a un avantage réel à l’exercice. Un programme plus souhaitable est celui qui vous indique, dans un langage clair, les avantages de l’exercice.
Cochez la case ou lisez d’autres informations sur le programme pour voir s’il a été évalué par des pairs et si les neuropsychologues et les conseils scientifiques soutiennent le programme. Si les professionnels du domaine psychologique soutiennent le programme, cela ajoute du poids à l’efficacité du logiciel de fitness du cerveau. S’il n’y a pas de professionnels ou de conseils d’administration qui soutiennent le logiciel, alors l’efficacité est discutable.