Boire beaucoup d’eau est l’un des moyens les plus courants d’éviter la déshydratation pendant la grossesse, bien que des facteurs tels que les nausées matinales et le temps chaud puissent parfois signifier que l’eau ne suffit pas. Selon la cause de la déshydratation, votre médecin peut vous recommander des changements de régime alimentaire, des vitamines et même une diminution de votre activité physique. Si la déshydratation est suffisamment grave, vous devrez peut-être recevoir des liquides par voie intraveineuse ou être hospitalisé. Il est important de connaître les symptômes de la déshydratation et de traiter la maladie le plus tôt possible pour éviter des complications telles que des malformations congénitales, un travail prématuré et une fausse couche.
Apprendre les symptômes de la déshydratation pendant la grossesse est la première étape pour comprendre ce que vous devez éviter et comment la traiter. Les symptômes de déshydratation pendant la grossesse sont similaires aux symptômes de déshydratation chez celles qui ne sont pas enceintes. Ils peuvent inclure des maux de tête, une soif extrême, une peau craquelée et un nez et une bouche secs. Certaines femmes peuvent remarquer des spasmes musculaires, et que leur urine est plus foncée que d’habitude et a une odeur piquante. Parmi les autres effets secondaires graves de la déshydratation, citons la faiblesse et la fatigue, les étourdissements et les évanouissements.
Les vomissements associés aux nausées matinales peuvent rendre difficile pour les femmes enceintes de rester hydratées, ce qui signifie que le moment le plus courant pour une femme enceinte à risque de déshydratation pendant la grossesse est pendant son premier trimestre. C’est à ce moment-là que votre médecin peut vous recommander d’augmenter votre consommation d’eau et de rester à l’écart des boissons contenant de la caféine pour gérer ou éviter les nausées matinales et la déshydratation. Il ou elle pourrait également recommander de reconstituer vos électrolytes avec certains aliments ou une solution sur ordonnance ou en vente libre. Dans le but de prévenir ou de réduire les nausées, votre médecin peut vous suggérer de modifier votre régime alimentaire et d’éviter l’exposition aux odeurs désagréables. Certains médecins suggèrent des remèdes courants contre les nausées tels que la prise de gingembre ou le début d’un régime de vitamines B6 ou B12, tandis que d’autres peuvent suggérer des remèdes plus alternatifs tels que l’acupression.
Même si de nombreuses femmes ont tendance à avoir moins de nausées matinales au cours de leurs deuxième et troisième trimestres de grossesse, la déshydratation est toujours possible. Au cours de ces trimestres, certaines causes habituelles de déshydratation pendant la grossesse comprennent la maladie, une augmentation de l’activité sans augmentation adéquate de la consommation d’eau et la transpiration en raison du temps plus chaud. En règle générale, un médecin recommandera des traitements simples pour la déshydratation, comme augmenter votre consommation d’eau, diminuer votre activité physique et rester dans un endroit frais et climatisé. Si votre déshydratation est causée par une maladie, votre médecin voudra d’abord traiter la maladie. Ensuite, selon la maladie, il peut prescrire des médicaments pour gérer la maladie ou renforcer votre système immunitaire.
Bien que les traitements courants pour gérer ou éviter la déshydratation semblent simples, la déshydratation elle-même peut entraîner des complications importantes lorsqu’elle n’est pas correctement traitée. Il est important de parler avec votre médecin et de commencer les traitements dès que vous pensez être déshydraté. Sinon, vous êtes confronté à des besoins de traitement plus graves tels que des fluides intraveineux et même une hospitalisation. Ne pas traiter votre déshydratation le plus tôt possible peut également mettre votre bébé à risque de naître prématurément ou avec des malformations congénitales. Une déshydratation non traitée peut même conduire à une fausse couche.