Les infections à levures sont une nuisance courante qui peut être embarrassante à traiter. Ils ont tendance à être plus fréquents chez les femmes, dont beaucoup les contractent souvent à plusieurs reprises, bien que les hommes et les enfants puissent également les développer. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire les changements des infections à levures en développement, bien qu’il ne soit pas toujours possible de les prévenir complètement.
La mesure la plus importante que vous puissiez prendre est de garder les zones les plus susceptibles d’être infectées propres. Chez la femme, il s’agit du vagin et de ses environs. Assurez-vous de laver toute la zone à chaque fois que vous prenez une douche et de sécher complètement la zone avant de vous habiller. Évitez de porter des vêtements serrés et choisissez des sous-vêtements et des collants en coton avec un entrejambe en coton pour décourager la croissance de levure.
Afin de rester propre et d’éviter la propagation d’une infection, vous ne devez jamais partager de débarbouillettes ou de serviettes avec d’autres. Assurez-vous de toujours changer de vêtements immédiatement après la baignade ou l’exercice, car les vêtements moites et humides offrent des conditions de croissance idéales pour les levures. Lorsque vous lavez vos vêtements, en particulier vos sous-vêtements, utilisez toujours de l’eau chaude. Vous pouvez également éviter d’utiliser des assouplissants pour sèche-linge, car les produits chimiques qu’ils contiennent peuvent rester sur vos vêtements et irriter la peau sensible, ce qui peut rendre une infection à levures plus susceptible de se développer.
Une autre mesure que vous pouvez prendre pour éviter les infections à levures est de toujours vous essuyer de l’avant vers l’arrière après être allé aux toilettes. Il est préférable d’éviter les douches vaginales et vous ne devez pas utiliser de savons parfumés, de talc ou de parfums pour la même raison que vous devez éviter les assouplissants. De plus, utilisez des serviettes hygiéniques ou des tampons non parfumés pendant votre cycle menstruel et assurez-vous de les changer fréquemment.
Les aliments et les vitamines que vous mangez peuvent également aider à décourager la croissance de la levure. Vous voudrez peut-être prendre un supplément quotidien spécialement conçu pour prévenir les infections à levures. De plus, une alimentation riche en légumes, céréales et protéines peut être utile, tout comme la consommation de yaourt contenant des bactéries acidophilus vivantes. Dans le même temps, vous devez éviter de boire de l’alcool et de consommer des aliments transformés et riches en sucre, ce qui peut rendre le corps plus accueillant à la croissance des levures.
De nombreuses personnes développent une infection à levures lorsqu’elles prennent des antibiotiques, car ce médicament tue les bactéries naturelles qui contrôlent la croissance de la levure. Ne prenez des antibiotiques que lorsque cela est nécessaire.
Les femmes doivent également s’assurer d’utiliser une lubrification lors des rapports sexuels et n’utiliser qu’un gel lubrifiant soluble dans l’eau. C’est aussi une bonne idée d’utiliser un préservatif lors des rapports sexuels afin d’éviter de propager des infections à levures, surtout si l’un des partenaires en a déjà un. Certaines méthodes contraceptives, telles que la pilule, peuvent également augmenter le risque d’infection. Par conséquent, une femme qui a déjà eu une infection peut vouloir demander à son fournisseur de soins de santé de passer à quelque chose de différent.