L’hippopotomonstrosesquipedaliophobie est la peur des mots longs. C’est une extension du terme sesquipédaliophobie, qui est plus simplement décrit comme une peur des mots en général. Aussi ironique que cela puisse être d’avoir un nom de phobie que les personnes atteintes peuvent avoir peur d’essayer de prononcer, l’hippopotomonstrosesquipedaliophobie est néanmoins une peur réelle qui peut nécessiter l’aide d’un professionnel pour la surmonter.
Les phobies commencent de différentes manières pour différentes personnes. Une personne qui a peur des mots longs peut avoir développé ce syndrome pendant de nombreuses années, avec des incidents répétés de honte ou d’embarras pour ne pas être capable de dire ou d’écrire de longs mots. Cette phobie est souvent associée à la honte ou au manque de confiance en soi, et peut naître d’une conviction profonde qu’une personne n’est pas assez intelligente pour dire, utiliser ou comprendre des mots longs. Afin de surmonter la peur des mots longs, une personne doit essayer de se confronter aux origines de la phobie et comprendre pourquoi elle a peur.
La peur des mots longs peut se manifester par des symptômes d’anxiété très réels. Les personnes atteintes de cette phobie peuvent ressentir une accélération du rythme cardiaque, des sueurs, des tremblements, des étourdissements ou des nausées lorsqu’elles sont confrontées à un long mot à prononcer ou à lire. Au fur et à mesure que la peur est surmontée, ces symptômes se dissiperont probablement à la suite de bonnes stratégies de gestion de la phobie.
Une façon d’essayer de surmonter la peur des mots longs est d’essayer de se souvenir et d’analyser les origines de la phobie. Peut-être que la personne était un frère aîné qui se sentait stupide ou inférieur alors qu’un frère plus jeune pouvait prononcer de gros mots. Même assister à un événement où une autre personne a été humiliée ou insultée pour avoir peur des mots longs pourrait déclencher le début d’une phobie. Si cet événement peut être identifié, demandez alors quelles émotions il a suscitées à ce moment-là, telles que la honte, la culpabilité, l’embarras.
Une fois l’origine comprise, il est important d’essayer de dissiper le mythe selon lequel une personne est incapable de gérer des mots longs. Certaines personnes prononcent des rappels ou des mantras chaque fois que la peur des mots longs se manifeste, comme Je n’ai pas besoin de me sentir gêné, car il est normal de demander comment ce mot est prononcé. Seul un crétin critiquerait cela.
Une stratégie pour gérer les mots qui provoquent des symptômes de phobie est de ne pas regarder le mot en entier. Essayez de couvrir la plus grande partie du mot et de le prononcer phonétiquement. En prenant un mot en petits morceaux au lieu d’un long balayage, cela peut réduire l’anxiété qui accompagne la peur des mots longs.
Ce peut aussi être une bonne idée d’essayer de faire des mots un ami au lieu d’un adversaire suspect. Il existe de nombreux livres divertissants et fascinants sur l’histoire des mots : comment ils sont apparus, qui les a créés et comment ils ont changé au fil des ans. Une clé pour surmonter tout type de peur de l’inconnu est d’essayer de le comprendre ; même si une personne phobique ne comprend pas beaucoup de gros mots pour commencer, cela peut être vaincu grâce à une étude ciblée des mots. Ce qu’une personne ne sait pas aujourd’hui, elle peut toujours commencer à l’apprendre demain.