Bien que ce ne soit généralement pas une cause de préoccupation sérieuse, la douleur de la voûte plantaire peut avoir des implications importantes pour la qualité de vie. Le traitement de la douleur à la voûte plantaire se fait de manière relativement simple, avec une combinaison de médicaments et d’adaptations mineures telles que des exercices d’étirement. La cause la plus fréquente de douleur dans la voûte plantaire est la fasciite plantaire, une inflammation de l’aponévrose plantaire, la gaine interne qui maintient de nombreuses structures du pied en place et aide à transférer le poids entre le talon et les orteils. Chaque pied a en fait deux arcades – l’arc longitudinal et l’arc transversal – qui peuvent toutes deux être sujettes à la douleur de temps en temps.
La douleur de la voûte plantaire peut se présenter chaque fois que quelque chose ne va pas avec les os, les muscles ou d’autres tissus de soutien du pied. Si le tissu qui forme la voûte plantaire devient enflammé ou irrité, tout mouvement du pied peut être douloureux. La fasciite plantaire est responsable de ce type de douleur, et se caractérise le plus souvent par une douleur à la voûte plantaire tôt le matin, ou après une station debout ou une marche prolongée. Les exercices d’étirement peuvent aider à réduire la tension dans cette zone, ainsi qu’à augmenter le flux sanguin. Un traitement supplémentaire peut impliquer des analgésiques anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et le placement de semelles spécialement conçues dans vos chaussures, pour aider vos pieds à supporter le poids plus efficacement.
Il existe de nombreuses autres causes potentielles de douleur à la voûte plantaire et le traitement dépendra de la nature de la blessure. Un traumatisme direct, bien sûr, peut causer de la douleur, ainsi qu’une entorse ou une tension d’un tendon ou d’un muscle dans la région. De petites fractures de stress dans les os des pieds, ou même une simple surutilisation, peuvent également contribuer à la douleur de la voûte plantaire.
Dans la plupart de ces cas, le traitement est mieux effectué dès la première apparition d’une douleur importante. Reposer vos pieds tout en appliquant de la glace contribuera grandement à soulager la douleur, et garder les pieds surélevés tout en le faisant est également bénéfique. Il est préférable de se glacer les pieds avec des glaçons dans un sac plastique ou une serviette plutôt qu’avec des blocs réfrigérants, car ces derniers peuvent parfois être trop froids. L’acétaminophène et les analgésiques anti-inflammatoires peuvent également être utilisés pour traiter la douleur de la voûte plantaire.
Une fois que des mesures préliminaires comme celles-ci ont été prises, un médecin ou un physiothérapeute peut décider de vous demander de prendre des mesures correctives supplémentaires, en fonction de la cause de la douleur et de la probabilité qu’elle réapparaisse sans autre traitement. Ces mesures peuvent inclure des exercices de renforcement musculaire ou de légères modifications d’activité, qui permettent à une personne de rester en forme sans s’engager dans des activités pouvant causer une douleur excessive.