Surmonter la peur de la noyade doit se faire en apprenant les bonnes techniques de sécurité aquatique. Des accidents de noyade se produisent, surtout lorsque les nageurs ou autres personnes qui passent du temps près ou dans l’eau ne mettent pas en pratique les conseils de prévention. Alors qu’une peur respectueuse de l’eau est en fait utile pour prévenir les accidents, la panique et l’anxiété au sujet de la noyade ne vont pas l’empêcher de se produire. Si vous apprenez les techniques de natation et de sécurité, il est possible de remplacer votre peur de la noyade par des connaissances de prévention vitales.
Votre service de santé publique est susceptible d’avoir des brochures sur la noyade et sa prévention. En savoir plus sur la fréquence des noyades et sur les moyens faciles de les prévenir peut être un bon début pour faire face à votre peur. Comprenez que les informations que vous lisez peuvent au début vous faire encore plus peur, mais dites-vous que les faits rationnels, tant que vous les apprenez et les appliquez correctement, vous aideront à mieux atténuer votre peur de la noyade. Transformez votre peur en respect pour le pouvoir de l’eau et en la prise de conscience du besoin de sécurité.
Après avoir lu sur la noyade et sa prévention, vous ne devriez pas vous arrêter là mais plutôt suivre des cours dans votre communauté. L’imperméabilisation est une technique absolument indispensable à apprendre. Contactez les piscines de votre centre communautaire local pour savoir quand elles ont ces cours. Vous n’avez pas besoin de savoir nager pour apprendre la technique, et cela peut vous sauver la vie si jamais vous vous retrouvez en position de noyade. De toutes les informations avec lesquelles vous pouvez vous armer pour surmonter votre peur de la noyade, connaître la technique d’imperméabilisation est la plus cruciale car elle peut réellement vous sauver la vie.
Bien s’imprégner, c’est savoir garder la tête hors de l’eau tout en bougeant les bras et les jambes. La technique de respiration est également un facteur d’une bonne protection contre la noyade ; vous devriez apprendre cette méthode de prévention de la noyade uniquement auprès d’un professionnel qualifié. Toute personne qui se trouve près de l’eau avec vous, y compris les enfants, doit également savoir comment se noyer correctement. Pour vaincre la peur de la noyade, en ce qui concerne les autres, vous devriez également suivre des cours pour apprendre la réanimation cardio-pulmonaire (RCR) si vous ne connaissez pas déjà la technique qui sauve des vies.
Si quelqu’un se noie, la RCR peut sauver sa vie. Les signes ne sont généralement pas évidents car les nageurs en détresse n’agitent pas toujours les bras, mais peuvent plutôt montrer des signes subtils tels que des yeux vitreux qui peuvent facilement être manqués. Savoir comment effectuer la RCP est une technique de sécurité que vous devez connaître si vous passez du temps près de l’eau à quelque titre que ce soit. Pour surmonter davantage votre peur de la noyade, assurez-vous de pratiquer la natation et la navigation de plaisance en toute sécurité, par exemple en ne vous plongeant pas seul dans l’eau et en utilisant des radeaux de sauvetage et des gilets de sécurité.