La créatine et la perte de cheveux sont définitivement liées. Les culturistes et les athlètes sérieux qui utilisent la créatine comme supplément peuvent s’attendre à ressentir cet effet secondaire. L’utilisation régulière de créatine entraîne une augmentation des niveaux de dihydrotestostérone (DHT) dans le corps. Des niveaux élevés de cette hormone naturelle entraînent des modifications du cycle de croissance des cheveux et de l’état des follicules, qui interfèrent soit avec les schémas de croissance normaux, soit avec la taille des follicules pileux eux-mêmes.
Les muscles du corps contiennent naturellement un certain niveau de créatine. La nourriture qu’une personne mange est convertie en créatine par le foie et les reins. La créatine est composée de trois acides aminés, appelés arginine, glycine et méthionine. La créatine est utilisée comme carburant par le corps lorsqu’elle a épuisé l’énergie qu’elle tire de la nourriture consommée par un individu. Les bodybuilders et autres personnes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire peuvent ingérer de la créatine pour les aider à obtenir les nutriments dont ils ont besoin pour atteindre cet objectif, et ils doivent être conscients de la relation entre la créatine et la perte de cheveux.
Le problème avec des niveaux plus élevés de créatine dans le corps est qu’il provoque des changements dans les follicules pileux. Pour avoir une chevelure saine, le cuir chevelu doit être en mesure de fournir des nutriments aux follicules. Le lien entre la perte de cheveux et la créatine signifie que des niveaux de DHT plus élevés que d’habitude entraînent une diminution de la taille des follicules. En conséquence, les cheveux ne reçoivent pas les vitamines, minéraux et protéines dont ils ont besoin pour une apparence saine. Les cheveux peuvent pousser plus lentement que d’habitude en raison de ce manque de nutriments ou ils peuvent devenir cassants et se casser facilement.
La créatine et la perte de cheveux sont également liées d’une manière différente. Lorsque les niveaux de DHT sont plus élevés que d’habitude, ils peuvent rétrécir les follicules pileux au fil du temps. Les follicules étroits empêchent les nutriments d’atteindre la tige du cheveu, ce qui finit par entraîner leur chute. L’augmentation des niveaux de DHT entraîne également l’accumulation d’un matériau cireux à la base de la tige pilaire, qui attire la saleté et entraîne le blocage des follicules pileux. Cette matière cireuse conduit à la calvitie chez les hommes et les femmes.
La relation entre la créatine et la chute des cheveux est bien connue des sportifs. Certaines études ont noté que cet effet secondaire de l’utilisation de la créatine peut commencer à se manifester après l’avoir utilisé pendant environ une semaine. Toute personne intéressée par l’utilisation de ce produit doit peser soigneusement les avantages par rapport aux inconvénients et au changement d’apparence que la perte de cheveux produira avant de décider d’utiliser ce supplément.