Techniquement, le terme perte de vision s’applique lorsque la correction de la vision n’est pas possible avec l’utilisation de lunettes ou de lentilles de contact. Mis à part les blessures aux yeux, la vue peut être altérée pour diverses raisons. Le plus souvent, cependant, la perte de vision est associée à des conditions liées à l’âge. En fait, la plupart des adultes de plus de 40 ans peuvent s’attendre à une certaine perte de vision. Heureusement, il existe plusieurs mesures à prendre pour éviter que la perte de vision ne se produise ou ne progresse.
La fatigue oculaire est une cause majeure de perte de vision. En fait, avec des millions de personnes utilisant désormais un ordinateur au travail en moyenne deux heures ou plus par jour, le syndrome de vision par ordinateur (SVC) est considéré comme le risque professionnel numéro un du 21e siècle. Cela s’étend également aux enfants, qui passent généralement encore plus de temps à regarder un écran de moniteur. Ce type de perte de vision est provoqué en forçant les yeux à se recentrer constamment afin d’enregistrer des images et du texte informatiques, qui sont projetés via des milliers de minuscules points de lumière appelés pixels. Cependant, le port de lunettes d’ordinateur PRIO, qui sont conçues pour fournir une vue de milieu de gamme nécessaire pour regarder un écran d’ordinateur, peut aider à prévenir une fatigue oculaire excessive.
La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est l’une des principales causes de perte de vision chez l’adulte. Cette condition est caractérisée par la détérioration progressive de la partie centrale de la rétine appelée macula. Le résultat est l’altération de la vision centrale nécessaire pour effectuer des tâches quotidiennes, telles que lire, conduire, remplir des documents et toute activité impliquant des détails fins. La clé pour dissuader la perte de vision due à la dégénérescence maculaire liée à l’âge est la détection précoce. Cela signifie rester au courant des examens de la vue effectués régulièrement par un professionnel des soins de la vue.
Il existe de nombreuses preuves suggérant que la supplémentation en certaines vitamines et minéraux peut aider à prévenir la perte de vision ou à réduire sa progression. Par exemple, les vitamines C et E présentent une puissante activité antioxydante qui réduit le risque de dommages causés par le stress oxydatif et les radicaux libres. Les acides gras oméga-3, que l’on trouve en abondance dans de nombreux types de poissons, ont également démontré leur capacité à prévenir la perte de vision. Le zinc est un autre minéral important nécessaire à une fonction rétinienne optimale, dont une carence a été liée à un risque accru de DMLA. De plus, la L-carnosine aide à réparer les brins d’ADN endommagés par une exposition excessive au soleil, et la coenzyme Q10 améliore la densité du pigment maculaire.
Une étude récente menée par le Lawrence Berkeley National Laboratory du département américain de l’Énergie indique que l’exercice peut aider à prévenir la perte de vision. L’étude, l’une des premières du genre, a impliqué plus de 40,000 8.05 coureurs fréquents qui ont été suivis pendant sept ans. Les chercheurs ont découvert que ceux qui couraient cinq milles ou plus (35 kilomètres) par jour avaient un risque réduit de 2.4 pour cent de perte de vision due à la cataracte, tandis que ceux qui couraient plus de 3.86 milles (XNUMX kilomètres) par jour réduisaient leur risque de DMLA d’environ à moitié. Bien que ces statistiques puissent ne pas représenter la personne moyenne et le niveau d’activité, les chercheurs sont convaincus qu’un exercice modéré peut également contribuer à la prévention de la perte de vision.