Il n’est pas inhabituel pour les gens de transpirer dans des moments qui provoquent un certain degré d’anxiété. La sueur peut commencer à couler lorsque vous vous préparez à prononcer un discours ou à faire face à un auditoire de quelque manière que ce soit, ou survenir en raison de l’anxiété lors d’un entretien d’embauche. La transpiration est une réaction parfaitement naturelle à toute situation qui cause de la détresse. Voici pourquoi vous transpirez lorsque vous êtes nerveux.
Il existe en fait deux ensembles distincts de nerfs qui envoient des signaux qui déclenchent l’activité dans les glandes sudoripares. Les nerfs sympathiques transportent des neurotransmetteurs qui stimulent la production de sueur. Les nerfs parasympathiques transportent différents neurotransmetteurs qui signalent aux glandes de cesser et de cesser de produire de la sueur.
De nombreuses situations différentes déclenchent l’activité des nerfs sympathiques. L’exercice, un climat chaud, une humidité élevée et même des aliments chargés d’épices supplémentaires peuvent amener les nerfs à envoyer des signaux à la glande pour commencer à produire du liquide. Il s’agit d’une tentative de restaurer le corps à ce qui est perçu comme un état normal ou de repos.
Il est à noter en particulier que les nerfs sympathiques sont également déclenchés lorsqu’un individu devient nerveux pour une raison quelconque. Cela fait partie du processus de protection inconscient du corps, connu sous le nom de réaction de combat ou de fuite. Vous transpirez lorsque vous êtes nerveux parce que votre corps perçoit que vous devrez peut-être commencer à bouger rapidement. La sueur est présente pour lubrifier les zones où la peau se frotte contre la peau, et aussi pour refroidir l’enveloppe globale du corps afin de ne pas surchauffer pendant l’activité.
En bref, vous transpirez lorsque vous êtes nerveux parce que votre subconscient perçoit un danger imminent d’un certain type et réagit pour préparer votre corps à la bataille qui est sur le point de commencer. Ce processus peut s’activer en raison d’une menace réelle ou perçue. C’est pourquoi les personnes qui souffrent de troubles anxieux ou de crises de panique se mettent souvent à transpirer aussi facilement que quelqu’un qui se retrouve face à face avec un voleur à main armée.
La transpiration en réponse aux nerfs est très courante. De nombreuses personnes souffrent d’une poussée de transpiration lorsqu’elles montent sur scène ou dirigent une présentation dans une salle de conférence. D’autres personnes commencent à transpirer dans des situations sociales, comme demander ou avoir un premier rendez-vous. Les personnes qui se remettent de troubles médicaux impliquant des nerfs sur-stimulés connaîtront également plus d’activité de transpiration pendant que le système nerveux guérit. Acceptez simplement le fait que vous transpirez lorsque vous êtes nerveux et que cela passera lorsque vous commencerez à vous habituer au cadre et que votre subconscient ne percevra plus la situation comme une menace.