Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer une vessie faible. Parfois, l’incontinence et l’envie fréquente d’uriner sont causées par une infection des voies urinaires. Par exemple, un type d’infection des voies urinaires est appelé cystite, qui se caractérise par une sensation de brûlure pendant la miction. Une personne peut également remarquer une petite quantité de sang dans ses urines avec ce type d’infection. Si c’est la cause d’une vessie affaiblie, des antibiotiques peuvent être utilisés pour traiter l’infection, et la faiblesse de la vessie devrait disparaître d’elle-même.
Parfois, une vessie faible ou hyperactive, caractérisée par une envie d’uriner considérablement accrue, n’est pas du tout causée par une infection et est causée ou aggravée par une sorte d’irritant. Par exemple, certaines personnes semblent être sensibles à la caféine, qui irrite la vessie et provoque une faiblesse. Dans un tel cas, réduire les boissons contenant de la caféine peut aider. Il peut également être judicieux de réduire sa consommation d’alcool lorsque l’on traite cette maladie, car il agit comme un diurétique, une substance qui oblige une personne à aller plus souvent aux toilettes. Si les problèmes de vessie sont graves, il peut être utile d’éviter complètement les boissons alcoolisées.
Une personne peut également apprivoiser une vessie faible en évitant certains aliments. Par exemple, certaines études suggèrent que la consommation d’aliments épicés et de fruits acides peut jouer un rôle dans l’incontinence par impériosité, qui est marquée par une urgence d’uriner et peut inclure des fuites d’urine lorsque la personne ne peut pas aller aux toilettes assez rapidement. Des choses comme les substituts du sucre et les produits contenant du lycopène – un composé dans les tomates et certains autres types de fruits – et les produits laitiers peuvent avoir le même effet. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire/mictionnel pendant quelques semaines pour essayer de déterminer s’il existe une relation entre la consommation d’aliments et de boissons et les symptômes d’une vessie faible.
Bien que les deux puissent sembler sans rapport, l’intestin peut avoir un effet sur la vessie. Pour ceux qui présentent des symptômes de faiblesse de la vessie, il peut être important d’avoir des selles régulières. En effet, tenir les intestins plus longtemps que d’habitude peut exercer une pression sur la vessie à proximité, augmentant les symptômes d’incontinence. Boire beaucoup d’eau, consommer suffisamment de fibres et rester actif peuvent aider à maintenir des selles régulières. Il peut également être utile d’éviter les bains moussants et les sprays d’hygiène féminine, car il est possible que les produits chimiques contenus dans ces produits entraînent une irritation ou une infection des voies urinaires.
Pour les femmes aux prises avec des symptômes de faiblesse de la vessie, les exercices de Kegel peuvent également apporter une aide. Ces exercices contractent et relâchent le plancher pelvien, renforçant les muscles qui sont extrêmement importants pour le contrôle de la vessie. Certains disent que faire ces exercices pendant quelques mois peut produire des changements importants.