La tendinite de la cheville est une affection qui affecte le tendon situé sous la partie osseuse en forme de bouton de la cheville; on l’appelle le tendon tibial postérieur. Une tendinite de la cheville peut survenir lorsque le tendon subit une sollicitation excessive. Par exemple, trop de stress peut résulter de certaines activités sportives. Le tennis, le football, le baseball et le basket-ball sont quelques exemples de sports qui sollicitent et fatiguent les chevilles. N’importe qui peut développer une tendinite de la cheville, mais ceux qui ne sont pas bien conditionnés à l’exercice physique peuvent être plus à risque ; les individus aux pieds plats peuvent également y être plus enclins.
Le traitement de la tendinite de la cheville consiste généralement à soulager la douleur et à réduire l’inflammation. Souvent, la tendinite de la cheville peut être traitée à la maison. Pour traiter une tendinite de la cheville à la maison, il est préférable d’arrêter toute activité ayant provoqué la douleur. Cela signifie que si le patient faisait du sport, il doit s’arrêter pendant un certain temps. Continuer avec l’activité sportive ne fera qu’aggraver la condition. Pour les cas extrêmes qui ne répondent pas au traitement à domicile ou qui impliquent une douleur intense, consulter un médecin est une bonne idée.
Ensuite, une personne atteinte de cette maladie doit reposer sa cheville pendant au moins 48 heures, en évitant autant que possible. Il peut également être utile de mettre un sac de glace sur la zone. Cependant, au lieu de garder de la glace sur la zone pendant des heures, il peut être plus utile d’utiliser un sac de glace pendant environ 20 minutes, puis de l’enlever à nouveau, en répétant le traitement de 20 minutes plusieurs fois par jour. Un pack de glace spécial ou un pack froid peut être utilisé s’il y en a un disponible. Sinon, le patient peut en fabriquer un en mettant de la glace pilée dans un sac en plastique et en le frappant avec une serviette.
La compression peut également aider en cas de tendinite de la cheville. Il aide à réduire la quantité de gonflement que le patient éprouve. Des bandages de compression spéciaux, comme des bandes élastiques, peuvent fonctionner à cet effet. Cependant, c’est une bonne idée de demander à un médecin quel type est le mieux utilisé pour la blessure. De plus, la patiente doit garder sa cheville surélevée au-dessus du niveau du cœur. Placer un oreiller ou deux sous la cheville qui est déjà surélevé sur un lit, un canapé ou un repose-pieds rembourré peut accomplir cela.
Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles dans le traitement de la tendinite de la cheville. En règle générale, ceux qui peuvent être achetés en vente libre, comme l’ibuprofène, devraient soulager suffisamment la douleur. L’acétaminophène et l’aspirine sont d’autres alternatives en vente libre. Si ceux-ci ne procurent pas un soulagement suffisant, un médecin peut prescrire quelque chose de plus fort après avoir examiné cette blessure à la cheville.