Les blessures de surutilisation sont des blessures aux articulations ou aux muscles qui sont causées par des efforts ou des efforts répétitifs. Par exemple, des activités telles que la course à pied exercent une grande force sur l’articulation du genou à chaque pas, ce qui peut provoquer une blessure. Les blessures de surutilisation sont parfois appelées troubles traumatiques cumulatifs, car elles ne surviennent pas à un certain moment mais s’accumulent avec le temps. Des exemples de blessures de surutilisation comprennent la tendinite, le syndrome du canal carpien et le tennis elbow.
Les microtraumatismes répétés peuvent être causés par tout mouvement qui met un muscle sous tension de manière répétitive. Par exemple, le syndrome du canal carpien affecte le poignet et survient lorsqu’une personne passe trop de temps devant un ordinateur ou un bureau avec son poignet dans la mauvaise position. Cela provoque des microtraumatismes dans les muscles et les tendons qui, avec le temps, se transforment en une blessure de surutilisation.
De nombreuses blessures de surutilisation peuvent être traitées avec du repos. Continuer à effectuer la même action ne fera qu’aggraver le problème. Pour cette raison, les microtraumatismes répétés sont particulièrement difficiles à gérer pour les athlètes, car l’entraînement doit être réduit ou modifié jusqu’à ce que le problème disparaisse. Les microtraumatismes répétés tels que la tendinite du poignet sont également une raison courante pour laquelle les personnes qui travaillent sur un ordinateur s’absentent du travail.
Les blessures de surutilisation peuvent également affecter les articulations. Par exemple, la chondromalacie est une dégénérescence ou une irritation de la face inférieure de la rotule, qui peut être causée par un mauvais suivi de la rotule et des mouvements répétitifs comme la course. En règle générale, si une partie du corps doit travailler de manière à ne pas pouvoir se reposer pendant une longue période, une blessure due au surmenage se produira dans cette région du corps.
Dans certains cas, une blessure de surutilisation peut survenir parce qu’une autre partie du corps ne fonctionne pas correctement. Par exemple, les blessures à la cheville peuvent parfois être causées par des muscles du mollet tendus qui exercent une pression excessive sur l’articulation. Pour cette raison, le traitement des blessures de surutilisation ne se concentre pas toujours sur la région elle-même, mais plutôt sur les parties du corps qui peuvent l’affecter.
Les blessures de surutilisation chroniques surviennent souvent lorsqu’une personne continue d’exercer l’activité qui a causé le problème. Par exemple, si un coureur continue de courir malgré une tendinite rotulienne, cela peut éventuellement conduire à une dégénérescence permanente du tendon. Lorsque des blessures chroniques surviennent, le repos peut ne pas résoudre complètement le problème et une intervention chirurgicale peut être nécessaire.