Les rouleaux de vélo sont un type d’équipement d’exercice utilisé pour transformer temporairement un vélo ordinaire en un vélo stationnaire. Le vélo est placé sur les rouleaux et légèrement soulevé du sol de sorte que lorsque les roues du vélo tournent, les rouleaux tournent également et empêchent le vélo d’avancer. L’ensemble de l’engin peut être prêt pour un entraînement en quelques secondes, simplement en plaçant le vélo sur les rouleaux, ce qui en fait une solution simple qui élimine le besoin d’un vélo stationnaire traditionnel. Parfois, les rouleaux de vélo ont un cadre pliable pour un rangement facile. Cela a tendance à prendre beaucoup moins de place qu’un vélo stationnaire traditionnel et peut également être moins cher.
La conception la plus courante des rouleaux de vélo se compose de trois ou quatre rouleaux cylindriques sur un cadre rectangulaire, positionnés de sorte que, généralement, deux rouleaux reposent sous la roue arrière du vélo et un ou deux rouleaux soutiennent la roue avant. Ces rouleaux sont généralement reliés par une courroie afin que la roue avant du vélo soit également tournée lors du pédalage. La plupart des rouleaux de vélo se composent uniquement de ce cadre au sol, sans aucun accessoire ni connexion pour maintenir le vélo en place sur les rouleaux. Le cycliste doit faire attention et se concentrer sur l’équilibre du vélo pour éviter de tomber des rouleaux.
Les rouleaux de vélo sont disponibles en différentes largeurs, les largeurs plus étroites étant plus difficiles à équilibrer. Certains cyclistes préfèrent se concentrer sur l’équilibre comme celui-ci et apprécient le défi et l’entraînement à l’équilibre fournis par des rouleaux plus étroits. D’autres peuvent préférer des rouleaux plus larges avec plus de tolérance pour les oscillations et les légers tours de roue. Pour les personnes préoccupées par les problèmes d’équilibre, la roue avant du vélo peut parfois être retirée et le cadre du vélo monté sur un support pour rendre le vélo plus stable, bien que cela élimine la transition facile du vélo ordinaire au vélo stationnaire et à l’arrière qui est l’un des les caractéristiques attrayantes des rouleaux de vélo.
Les rouleaux sont également souvent de différentes épaisseurs. Des rouleaux plus fins obligent le cycliste à travailler plus fort, ce qui entraîne un entraînement plus difficile. Les rouleaux plus épais, à l’inverse, ne sont pas aussi résistants et sont généralement plus faciles à utiliser. Une résistance supplémentaire peut être ajoutée avec des dispositifs qui ralentissent la rotation des rouleaux. Souvent, un débutant commence par utiliser des rouleaux de vélo épais, puis ajoute de la résistance une fois qu’il s’est habitué aux rouleaux et qu’il a besoin de plus de défis.