Les effets de la caféine et les attaques de panique sont étroitement liés. En effet, en tant que stimulant, la caféine augmente les niveaux d’anxiété individuels, ce qui peut conduire à des attaques de panique. La caféine empêche également ou interfère sérieusement avec le sommeil régénérant. Les personnes soumises à un stress excessif, qui se sentent anxieuses et qui ne dorment pas correctement sont plus sujettes aux crises de panique. Pour ces raisons, beaucoup pensent qu’il existe une relation causale entre la caféine et les attaques de panique.
Les crises de panique ont tendance à se produire spontanément chez les personnes qui vivent régulièrement des moments d’anxiété et de peur exagérée. Ces attaques ne sont pas dues à une menace extérieure, mais plutôt à un état mental incontrôlé qui produit une panique extrême. Les effets secondaires de la caféine et des attaques de panique sont très similaires et les médecins qui traitent les troubles anxieux recommandent aux personnes sujettes aux attaques de panique d’éviter strictement la caféine.
Les symptômes des attaques de panique peuvent être très variés, allant d’une augmentation du pouls et de la fréquence cardiaque et des tremblements incontrôlables à la peur de mourir à la suite d’une crise cardiaque au milieu d’une crise de panique. D’autres symptômes incluent une perte de concentration, une incapacité à se calmer, des douleurs thoraciques, des étourdissements, une perte de sommeil et une respiration rapide. Les personnes qui subissent une attaque de panique ne sont pas confrontées à des circonstances réelles justifiant cette réaction, mais à une perte de concentration et de contrôle en conjonction avec des symptômes croissants qui ne permettront pas aux personnes subissant une attaque de voir leur environnement de manière réaliste.
Alors que certaines personnes ne subissent qu’une seule attaque de panique au cours de leur vie, d’autres en subissent si souvent qu’elles développent une peur de futures attaques de panique. Cela déclenche alors le début d’une attaque et enferme la personne dans un cycle d’anxiété qui ne peut être soulagé que par des médicaments et une thérapie. Les scientifiques qui étudient la caféine et les attaques de panique ont découvert que même une utilisation légère du stimulant peut augmenter ces symptômes.
La plupart des gens peuvent consommer de la caféine et ressentir très peu de symptômes indésirables. Alors que beaucoup l’utilisent intentionnellement pour rester éveillé et augmenter la vigilance du cerveau, les effets secondaires de la caféine peuvent avoir un effet dévastateur sur une personne souffrant d’un trouble panique. La caféine et les attaques de panique partagent parfois également des symptômes qui se chevauchent. Certains des effets secondaires de la caféine comprennent une fréquence cardiaque rapide, de l’anxiété, des tremblements et de l’agitation. Chacun d’eux peut conduire une personne souffrant d’un trouble anxieux vers la panique.
La caféine et les attaques de panique ne sont pas les seules sources d’inquiétude. La caféine et la dépression sont également étroitement liées. Cela est dû au fait que la caféine augmente les niveaux d’insuline plusieurs heures après son entrée dans la circulation sanguine et diminue les niveaux de glucose dans le sang, ce qui supprime alors l’humeur d’une personne.
La caféine et les attaques de panique sont également liées car la caféine crée un déséquilibre chimique dans le cerveau. Plus précisément, il interfère avec l’adénosine, un produit chimique qui aide à garder le corps calme. Lorsque ce déséquilibre est présent, une personne sujette aux attaques de panique est encore plus vulnérable à en avoir une.