Le lien entre le magnésium et le TDAH est que des études préliminaires ont suggéré que de faibles niveaux de magnésium dans le cerveau sont un facteur dans le développement du TDAH. Le magnésium a un rôle clé dans le bon fonctionnement du cerveau. Sa déplétion chez les enfants et les adolescents est principalement due au stress et à une mauvaise alimentation. Faire manger à un enfant des aliments riches en magnésium peut améliorer les symptômes du TDAH. Avant de traiter son enfant cependant, il est nécessaire de consulter un médecin au sujet des options de traitement pour le TDAH.
Un cerveau fonctionnant normalement utilise le magnésium de diverses manières. Tout d’abord, le magnésium est essentiel pour créer les gaines de myéline des neurones ; les gaines de myéline accélèrent le taux de transmission neuronale. Le magnésium joue également un rôle dans l’élimination des déchets d’ammoniac dans le cerveau. Il aide la transmission neuronale d’une autre manière, en régulant les niveaux de sodium et de potassium, deux éléments nécessaires à la transmission neuronale. Ces rôles et d’autres que le magnésium joue dans le cerveau ont d’abord conduit à l’idée du lien entre le magnésium et le TDAH.
Deux conditions communes aux adolescents dans les pays développés et sous-développés peuvent provoquer une carence en magnésium dans le cerveau : le stress et une mauvaise alimentation. Le stress peut provenir de plusieurs sources. Une mauvaise nutrition comprend à la fois la malnutrition, le manque de nourriture et l’épidémie d’obésité qui sévit dans de nombreux pays développés. Ces conditions peuvent entraîner une baisse des niveaux de magnésium dans le cerveau, surtout si les deux sont présents chez le même enfant. Bien que la communauté médicale ne soit pas encore parvenue à un consensus sur l’existence d’un lien étroit entre un faible taux de magnésium et le TDAH, des options existent pour traiter les faibles niveaux de magnésium chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH.
Un moyen relativement sûr de traiter le lien entre le magnésium et le TDAH est de manger plus d’aliments contenant du magnésium. De nombreux aliments contenant des niveaux élevés de magnésium existent. Les enfants ou les adolescents avec des appétits pointilleux seront très probablement capables de tolérer le changement de régime nécessaire. Les aliments riches en magnésium comprennent les amandes, les noix de cajou, les épinards, la semoule de maïs, les haricots noirs et la farine de blé entier. Une portion supplémentaire quotidienne de l’un de ces aliments peut favoriser des niveaux plus élevés de magnésium dans le cerveau.
Bien que l’on puisse améliorer les niveaux de magnésium grâce à un changement de régime alimentaire, traiter correctement le lien entre le magnésium et le TDAH peut nécessiter l’aide d’un médecin. Après un diagnostic de TDAH, il est important de discuter de toutes les options de traitement appropriées avec un médecin. Il ou elle peut recommander une variété de plans de traitement qui incluent et excluent les médicaments.