Il n’y a pas de meilleur moyen d’augmenter la libido. Une partie du problème est que les traitements visant à accroître l’intérêt pour le sexe sont individualisés et peuvent être extrêmement différents pour chaque sexe. Il existe un certain nombre de sites Web qui promettent un «meilleur moyen d’augmenter la libido», mais les raisons complexes pour lesquelles le manque d’intérêt pour le sexe peut survenir rendent ces affirmations douteuses et parfois préoccupantes. Diverses herbes ou autres préparations censées augmenter le désir sexuel peuvent ou non avoir un effet sur la libido et certaines contiennent des niveaux élevés d’hormones mâles ou de stéroïdes dangereux. Tous les médicaments utilisés pour augmenter la libido, à base de plantes ou non, doivent être utilisés sous la direction de professionnels de la santé.
La faible libido est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, et les statistiques sur cette question sont difficiles à traiter, étant donné que la libido peut avoir une fourchette normale. Certaines personnes sont intéressées à avoir des relations sexuelles ou à agir de manière sexuelle la plupart du temps, et d’autres non. Ce problème devient problématique si les partenaires dans une relation ont des niveaux de libido différents, mais moins d’intérêt pour le sexe n’implique pas nécessairement une anomalie. Aucun intérêt pour les relations sexuelles ne suggère une libido inférieure à la moyenne ou l’absence totale de celle-ci, ce qui peut conduire le partenaire avec une libido très faible ou inexistante à rechercher le meilleur moyen d’augmenter la libido.
Il existe de nombreux traitements différents qui peuvent être essayés comme « la meilleure façon d’augmenter la libido » pour chaque femme. D’abord et avant tout, il s’agit de déterminer ce qui peut être à l’origine de la maladie. Cela peut être entièrement émotionnel, ce qui n’est pas rare chez les femmes victimes de viol ou d’abus sexuels, ou peut être en partie basé sur un comportement quotidien, de faibles niveaux de certaines hormones ou une variété d’autres facteurs. Plusieurs fois, il y a plus d’une raison pour laquelle la libido est faible, et un intérêt réduit ou inexistant pour le sexe peut être le résultat de plusieurs facteurs complexes qui incluent le biologique et le psychologique.
Pour la plupart des femmes, le meilleur moyen d’augmenter la libido est donc d’adopter une approche à deux volets du problème. Les femmes doivent d’abord rechercher les raisons médicales pour lesquelles la libido peut être faible, telles que les interventions chirurgicales pour enlever les ovaires, la douleur ressentie pendant les rapports sexuels, la fin des règles, le fait d’avoir eu un bébé ou l’allaitement et les comportements pouvant influencer l’humeur. Par exemple, les femmes qui font plus d’exercice et dont le poids est normal peuvent être moins susceptibles d’avoir une faible libido. Certaines conditions médicales ou certains médicaments peuvent réduire les niveaux de libido, comme la dépression et les médicaments utilisés pour la traiter. Si les médecins identifient une cause médicale, ils peuvent proposer des suggestions de traitement comme une supplémentation avec certaines hormones ou ils peuvent simplement traiter des conditions sous-jacentes qu’ils soupçonnent de réduire la libido.
La seconde moitié de cette approche se penche sur la façon dont une femme peut percevoir les relations sexuelles, et cela pourrait impliquer des conseils. Les personnes qui se remettent d’un traumatisme ou celles qui ont toujours eu des difficultés sexuelles peuvent être mieux aidées en travaillant avec un thérapeute spécialisé dans les problèmes sexuels. Un autre facteur à prendre en compte est la façon dont une femme perçoit son partenaire sexuel. Si la relation avec ce partenaire est très mauvaise ou manque d’intimité d’une autre manière, il se peut qu’il n’y ait tout simplement aucun désir de relations sexuelles avec cette personne.
Les hommes souffrent moins que les femmes d’une faible libido et peuvent également bénéficier d’une double approche comme le meilleur moyen d’augmenter la libido. Les médecins voudront exclure les conditions médicales qui pourraient naturellement réduire la libido ou leur proposer un traitement. Une faible libido ne doit pas être confondue avec la dysfonction érectile (DE), et les médicaments normalement prescrits pour la DE n’améliorent généralement pas la libido. Comme pour les femmes, une faible libido peut également être un problème psychologique pour les hommes, et ils peuvent bénéficier d’une thérapie pour discuter de leurs sentiments concernant le sexe et pour travailler sur tout problème qui pourrait entraîner un faible intérêt pour celui-ci.
Certains couples se retrouvent coincés dans une ornière, et un faible intérêt pour le sexe peut simplement se traduire par une fatigue constante à cause de nombreuses responsabilités ou du sentiment que les relations sexuelles ne sont pas très intéressantes. Les couples qui ont des problèmes avec ce problème peuvent également vouloir évaluer les moyens de rendre l’intimité plus intrigante et variée. Il existe de nombreux livres sur la façon de pimenter la vie sexuelle.
Les couples doivent se rendre compte que le faible intérêt sexuel d’une personne ne se traduit pas par le rejet de l’autre personne. Se mettre en colère contre la personne ayant une faible libido aide rarement le problème. Au contraire, l’encouragement à rechercher si un soutien médical ou psychologique est nécessaire est susceptible d’être plus utile.