La meilleure façon de se débarrasser des mucosités dans la gorge est de boire suffisamment de liquides pour les fluidifier. Les mucosités peuvent être causées par un écoulement nasal postérieur, une infection des sinus ou un rhume. Lorsque la production de mucus est causée par une infection bactérienne, les antibiotiques sont parfois justifiés. Lorsque l’infection et le mucus qui en résulte ont été soulagés, le flegme disparaîtra généralement.
Les mucosités dans la gorge ont tendance à être épaisses et peuvent provoquer un raclement de gorge constant et parfois une toux. Boire beaucoup d’eau fluidifie le mucus, ce qui le rend plus facile à cracher et à expulser. De même, les médicaments appelés expectorants peuvent également aider à réduire les mucosités, car ils ont également la capacité de fluidifier les sécrétions et de faciliter leur élimination. Boire du lait peut favoriser la production de mucosités dans la gorge, et les personnes sujettes à la maladie pourraient envisager de réduire leur consommation.
Les affections des sinus peuvent également provoquer un écoulement post-nasal et du mucus dans la gorge. Les médicaments antihistaminiques assèchent les sécrétions, non seulement dans le nez mais aussi dans la gorge. Les mucosités dans la gorge sont souvent réduites après la prise d’antihistaminiques; cependant, ces médicaments peuvent causer de la somnolence et une sécheresse de la bouche. De plus, la prise d’antihistaminiques peut provoquer une rétention urinaire et des saignements de nez. Certaines personnes remarquent qu’au lieu de se sentir somnolentes après avoir pris des antihistaminiques, elles se sentent anxieuses et ressentent un rythme cardiaque rapide.
Boire du thé et du citron peut réduire les mucosités dans la gorge et aider à soulager les maux de gorge. Le miel ajouté au thé peut aider à apaiser les tissus de la gorge enflammés en recouvrant la gorge, mais peut aggraver la sensation de flegme. Les personnes qui souffrent de reflux acide ont souvent l’impression d’avoir un excès de mucosités ou de mucus dans la gorge. La prise d’un médicament antiacide peut diminuer la production d’acide et atténuer cette sensation dans la gorge.
Parfois, dormir avec un vaporisateur dans la chambre peut améliorer les conditions des sinus et post-écoulement nasal, éliminant ainsi la formation de mucus. À moins que le vaporisateur ne soit méticuleusement nettoyé entre les utilisations, les bactéries peuvent s’accumuler et contaminer l’air avec des gouttelettes provoquant une infection. Cela peut entraîner une infection des sinus ou une infection bactérienne, ce qui peut favoriser la formation de mucus dans la gorge et entraîner une toux persistante. Rarement, le mucus dans la gorge peut devenir si épais qu’il gêne la respiration. Dans ces cas, un professionnel de la santé doit être informé pour déterminer la cause et mettre en œuvre un plan de traitement pour réduire les symptômes.