La déshydratation fait référence à une condition médicale dans laquelle une personne n’a pas assez de liquides et de minéraux vitaux dans son corps. Dans la plupart des cas, les personnes déshydratées présentent des symptômes bénins tels que soif et maux de tête, mais une déshydratation extrême peut entraîner un épuisement, une baisse de la tension artérielle, d’autres problèmes médicaux graves, voire la mort. Il existe de nombreuses causes de déshydratation, notamment la transpiration excessive, les vomissements, la fièvre, les brûlures et la consommation d’alcool.
L’une des causes les plus courantes de déshydratation est la transpiration excessive causée par la chaleur extrême, le surmenage ou une condition biologique innée. La déshydratation se produit lorsque les gens transpirent plus de liquide qu’ils n’en absorbent. Les personnes les plus sensibles sont celles qui travaillent ou font de l’exercice à l’extérieur par temps chaud sans boire suffisamment de liquides ou sans prendre de pauses régulières pour échapper à la chaleur. Certaines personnes transpirent naturellement plus que la moyenne des personnes et doivent faire très attention pour rester correctement hydratées.
La diarrhée, la fièvre et les vomissements sont des causes majeures de déshydratation chez les personnes souffrant d’une maladie. Les fluides essentiels et les minéraux sont expulsés en excès lorsqu’une personne souffre de diarrhées et de vomissements fréquents. Les fièvres font souvent transpirer plus que d’habitude, ce qui entraîne une plus grande carence en liquide. De nombreuses personnes malades ont du mal à boire de grandes quantités d’eau ou d’autres liquides, ce qui retarde le processus d’hydratation du corps après une perte excessive de liquide.
Les brûlés courent un risque de déshydratation si leurs blessures ne sont pas immédiatement soignées. Le corps libère de grandes quantités de fluides provenant de grandes brûlures ouvertes comme moyen naturel de protéger et de cicatriser les plaies. Cependant, les fluides qui quittent le corps entraînent une carence en minéraux qui peut se manifester par des maux de tête, des nausées et un épuisement.
La consommation d’alcool est l’une des causes les plus fréquentes de déshydratation chez l’adulte. De grandes quantités d’alcool dans le sang épuisent le corps humain de nutriments essentiels, tels que le potassium, ce qui peut entraîner une déshydratation. La consommation d’alcool peut également amener une personne à uriner plus fréquemment que la normale, épuisant davantage le corps des minéraux et des liquides nécessaires.
Lorsque les gens ne peuvent pas prévenir les causes de la déshydratation, ils peuvent généralement surmonter la maladie en buvant de l’eau et d’autres liquides contenant des minéraux et des électrolytes, tels que les boissons pour sportifs. Manger des fruits riches en humidité peut également aider à soulager les symptômes. Dans un cas grave de déshydratation, une personne peut avoir besoin de recevoir une solution intraveineuse pour restaurer les fluides corporels et les minéraux. Les traitements contre la déshydratation sont généralement très efficaces et les gens commencent généralement à se sentir mieux presque immédiatement.