Il existe de nombreux avantages potentiels associés à l’utilisation de la poudre de glutamine et très peu d’effets secondaires. Certains des avantages de la poudre de glutamine peuvent inclure la suppression de l’appétit, une réduction de la douleur après l’entraînement et une fonction immunitaire améliorée. Les effets secondaires de la poudre de glutamine sont généralement liés à son potentiel d’interaction négative avec les médicaments utilisés pour le traitement du cancer, tels que les médicaments de chimiothérapie. La glutamine pourrait également affecter négativement la fonction rénale chez les personnes qui ont déjà des problèmes rénaux. La poudre n’est en outre pas considérée comme efficace lorsqu’elle est dissoute dans l’eau chaude car la chaleur peut la détruire.
Les gens prennent souvent de la poudre de glutamine lorsqu’ils essaient de perdre du poids et de devenir en meilleure santé. Il est possible que la poudre aide à supprimer l’appétit, en particulier lorsque des envies de sucre surviennent. Les personnes qui essaient de perdre du poids peuvent également bénéficier de la poudre de glutamine lorsqu’elles s’entraînent régulièrement, car la poudre est connue pour réduire certaines des douleurs musculaires typiques après une séance d’entraînement. La poudre peut également permettre de faire de l’exercice pendant de plus longues périodes, car le besoin d’arrêter en raison de douleurs musculaires peut ne pas être aussi pressant.
La glutamine pourrait également aider à améliorer la fonction du système immunitaire du corps. De nombreux hôpitaux donnent de la poudre de glutamine à leurs patients qui ont subi un traumatisme corporel grave ou qui ont subi une intervention chirurgicale, car la poudre a tendance à accélérer le temps de récupération, ce qui entraîne parfois des séjours plus courts à l’hôpital. La personne moyenne produit beaucoup de cortisol après tout type de situation stressante, en particulier en cas de blessure. Trop de cortisol dans le sang peut éliminer la glutamine, ce qui pourrait avoir un effet néfaste sur la vitesse à laquelle une personne guérit. Les médecins conseillent parfois à leurs patients de continuer à prendre de la glutamine pendant quelques semaines après leur sortie de l’hôpital pour aider à accélérer le temps de récupération à la maison.
Il y a très peu d’effets secondaires connus de la poudre de glutamine, mais certains médecins conseillent à leurs patients cancéreux d’éviter de la prendre car cela pourrait avoir un impact négatif sur l’efficacité des médicaments de chimiothérapie. La poudre de glutamine peut également être nocive pour les personnes qui ont des problèmes de reins, bien que certains médecins autorisent leurs patients rénaux à prendre de la glutamine à doses réduites. Les personnes qui prennent n’importe quel type de médicament sur ordonnance devraient probablement demander à leur médecin avant de prendre de la glutamine, juste pour être sûr qu’elles n’interagiront pas négativement avec ce qu’elles prennent.